Приветствую!
Ребенку не разрешаю всякие Макдональдсы и прочую шушеру. Но иногда охота совсем не полезного, но с полезными добавками. В этой статье расскажу, что я делаю ещё кроме ДОМАШНИХ БУРГЕРОВ.
Кто помнит мои эксперименты с семенами, статью можно почитать 👉 ТУТ и 👉 ЗДЕСЬ (продолжение). Так вот, я уже собираю урожай со своих нечаянных грядок и делаю бутерброды-гриль.
А вы знаете чем полезны кабачки?
Все мы считаем кабачки практически нашей национальной едой. А вы знали, что первые кабачки появились ещё до нашей эры в Мексике и только в 19 веке попали в Россию? Я вот раньше не знала)
Кабачок один из самых усвояемых овощей. Витамины и микроэлементы через него легко попадают в наш организм не нанося вреда. И этот овощ одним из первых вводят в питание грудных детей.
Кабачок отлично подходит для разнообразных диет и разрешён людям с сахарным диабетом.
Он очень богат витамином Е, считающимся самым лучшим антиоксидантом. В нем минимум жирных кислот и никаких жиров!
Зато есть токоферол и пектин, биотин, никотиновая, тартроновая кислоты, бета-каротин и аскорбиновая кислота, калий, магний и кальций, а также ретинол, марганец, фолат и рибофлавин, пиридоксин и фосфор. Содержит клетчатку в большом количестве, которая отлично регулирует наш пищеварительный тракт.
В некоторых источниках утверждают, что кабачок даже снижает риск развития онкологических заболеваний.
Этот овощ часто называют мужским)) Сегодня я поняла почему, срывая его с грядки (очень кое что напомнил😁) Это конечно шутка))
На самом деле для мужчин он полезен, потому что то железо, которое входит в состав, позволяет поддерживать тестостерон, улучшает потенцию и подвижность сперматозоидов. Часто рекомендуется мужчинам у которых наблюдаются проблемы с зачатием.
Беременным очень полезен овощ-кабачок. Насыщает организм всем необходим для мамы и малыша не нанося вреда фигуре. Разрешено употреблять 2-3 небольших овоща в день.
Избавляет от изжоги. Для этого необходимо все лишь выпивать по 200 мл кабачкового сока ежедневно.
Еще этим соком выводят пигментные пятна. Натирают их дважды в день в течении месяца. Вы удивитесь, но от них не остаётся и следа.
А целлюлит? Точно и от него можно избавится при помощи кабачка! Есть очень простой народный рецепт и для него нам даже не нужен сам кабачок, а всего лишь его кожица и гречневые отруби. Кожуру мелко, мелко измельчают (можно на мясорубке), перемешивают с небольшим количеством гречневых отрубей и заливают горячей водой. Эту кашицу наносят на проблемные места, закрывают марлей и по верх неё шерстяной тканью. Выдержать необходимо в течении часа. Месяц делаем это каждый день и прощаемся с ненавистным целлюлитом.
Терапию можно повторять дважды в год. Но не забываем, что неполноценное питание, фасфуды, алкоголь, сигареты могут свести на нет это лечение.
А теперь бутерброды с полезным овощем
Для них нам необходимо:
Хлеб - 1/2 батона
Кабачок - 1 шт (небольшой)
Кетчунез - майонез+кетчуп по вкусу
Лук - 1 шт маленький
Шпроты - 1 бан.
Зелень по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Разогреваем электрогриль или сковороду (на ней тоже можно сделать)
2. Чистим, режем кольцами лук. Открываем шпроты.
3. На гриле сначала обжариваем хлеб, далее кабачки.
4. Собираем бутерброды:
- На хлеб-гриль намазываем кетчунез
- Кладем колечки лука
- Шпроты
- Кабачки-гриль
- Сверху можно посыпать зеленью (вспомнили про неё, когда съели🤣)
Вкусные бутерброды готовы!
Кому как, по мне это вкуснее всяких гамбургеров. Вместо шпрот можно положить тоненько пожаренные котлетки.
Улучшайте своё здоровье регулярно принимая в качестве питания такой замечательный овощ, избавляйтесь от проблем со здоровьем, повышая этим качество своей жизни! Но не забывайте проконсультироваться с врачем о противопоказаниях!
А я желаю Вам Приятного Аппетита, Доброты и Здоровья!
Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.
Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно.🙏Спасибо, что остаётесь со мной❣️❣️❣️
Ещё рецепты из кабачков:
