Много у кого есть такой диагноз, как СКАЛИОЗ.
Вот упражнения, которые помогут разравнять осанку.
1. ЛОДОЧКА
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ
3. ПОДТЯГИВАНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ
Ложитесь на пол, вытягиваете руки вперёд, растягиваете полотенце и начинаете подтягиваться на полу.
Это были 3 самых эффективных по моему мнению упражнения на осанку.
Спасибо, что дочитал.
Пока.
