Много у кого есть такой диагноз, как СКАЛИОЗ. Вот упражнения, которые помогут разравнять осанку. 1. ЛОДОЧКА 2. ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ 3. ПОДТЯГИВАНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ Ложитесь на пол, вытягиваете руки вперёд, растягиваете полотенце и начинаете подтягиваться на полу. Это были 3 самых эффективных по моему мнению упражнения на осанку. Спасибо, что дочитал. Пока.
Много у кого есть такой диагноз, как СКАЛИОЗ.
Вот упражнения, которые помогут разравнять осанку.
1. ЛОДОЧКА
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ
3. ПОДТЯГИВАНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ
Ложитесь на пол, вытягиваете руки вперёд, растягиваете полотенце и начинаете подтягиваться на полу.
Это были 3 самых эффективных по моему мнению упражнения на осанку.
Спасибо, что дочитал.
Пока.