Мы переживаем непростое время, когда приходится сталкиваться не только с вопросами безопасности для здоровья, а еще и переживать за финансовое благополучие в эпоху кризиса, когда бизнесы подлежат рестурктуризации, а некоторые и вовсе закрываются.
Даже в самый разгар карантина, судя по социологическим опросам, людей больше всего волновали изменения их занятости, материального благосостояния. Потому что эпидемия нанесла удар не только по здоровью, но и по экономической состоятельности и компаний, и людей.
Ко мне иногда обращаются за консультацией в области карьеры и профессиональной траектории, а сейчас чаще приходится помогать людям, кто оказался на грани увольнения или уже потерял работу. Это довольно тяжелый период для жизни любого человека, какой бы ни была ваша способность к саморегуляции. Поэтому боль и тяжелые переживания испытывают практически все, кто сталкивается с потерей работы или заработка. Но вот справляются с ситуацией все по-разному. И это зависит от угла зрения, от восприятия события, от того, какие выборы будут сделаны по результатам принятия этого травмирующего события.
Я иногда поражаюсь, что человек в состоянии менять точку зрения на одно и то же событие в течение пары часов. Иногда я начинаю беседовать с человеком, который потерял работу, и диалог чаще всего начинается с боли, страданий, нежелания смириться с ситуаций. Особенно когда это ценный сотрудник, он отдал много сил компании, и работодатель всегда ценил эту отдачу. Но вот наступают изменения в компании, какие-то функции закрываются, происходит реструктуризация, и по воле случая человек оказывается без работы. Сложно это принять и начать мыслить конструктивно, потому что на первый план выходит желание оставить все в своей жизни так, как есть – зацепиться и не отпускать. Потому что есть налаженная работа, заработанный авторитет, хорошие отношения в коллективе. Добровольно с этим расстаться непросто. Но по ходу диалога постепенно сами собой приходят ответы на вопросы, зачем эта ситуация, к чему она ведет. Оказывается, что все процессы прекрасно функционируют и дальнейшего развития не было уже несколько лет, да и впереди не светило никаких изменений статуса. Оказывается, что это был застой. И вдруг в сознании появляются мысли о том, чего всегда хотелось, но не было ни сил, ни времени продумать эти идеи до конца и дать им ход. И вот этот случай представился – при осознании этой возможности человек из жертвы превращается в творца. А ситуация из скорбной начинает превращаться в потенциал для будущего развития, смены профессии или открытия собственного бизнеса.
Согласитесь, что те, кто в результате потери работы крутит в голове мысли: «Я неудачник», «Почему именно я?», «Почему со мной всегда такое происходит?» - будет огромное количество энергии тратить на сопротивление, на непринятие ситуации, на чувство неуверенности и отверженности. Если застрять в этих реакциях, то ждет застой, апатия, а в каких-то случаях и к психотерапии придется прибегать, чтобы выйти из негативных переживаний.
Но есть и возможность конструктивного реагирования, когда человек понимает, что за этим видимым негативным событием можно рассмотреть ценный дар, возможность изменений. И этим даром можно распорядиться с пользой для себя и раскрытия своего потенциала.
Если вы проанализируете свою жизнь или жизнь окружающих людей, вы поймете, что вы росли и раскрывали свой потенциал часто благодаря кризисам, драматическим изменениям, и все это сопровождалось неминуемым выходом из зоны комфорта. Конечно, в комфортной среде приятно побыть как можно дольше - потому что организм экономит энергию, он настроен на гомеостаз, на поддержание внутренней и внешней среды, чтобы избежать угроз и поддерживать нормальное физиологическое состояние организма. Но в этом состоянии вы почти не развиваетесь. В большей степени в зоне комфорта вы будете эксплуатировать свои привычные модели поведения, навыки, которые получили годы назад. А в результате и мозг не развивается в должной степени, потому что у него нет повода создавать новые нейронные сети.
Только выйдя из зоны комфорта, у нас есть шанс еще что-то раскрыть в себе, двинуться дальше, получить новый опыт и новые навыки. А это обеспечивает и богатство ощущений, и здоровье мозга. Хотя так не хочется вылезать из наезженной колеи своих автоматических реакций. Как бы ни было вам удобно в привычной среде - иногда настает момент двинуться дальше.
Поэтому если вас выбросило из зоны комфорта и вам сложно справляться с новыми обстоятельствами, подумайте о том, что вы попали в зону роста. И этому стоит порадоваться. У вас будет шанс перейти в новую зону комфорта, но это займет время. Хотя и новая зона комфорта - это не вечное состояние. Вы всегда будете двигаться от одной зоны к другой. Нет смысла ценить только комфорт и привычную среду. В зоне роста можно найти много ресурса, а мозг будет вырабатывать дофамин на предвкушение достижений, если вы откроетесь новому.
Как только вы разрешили себе увидеть позитив в ситуации, так мозг начинает генерировать идеи: что можно делать, на чем сфокусироваться. А тупиковая ситуация вдруг окажется развилкой с множеством дорог и возможностей, и надо еще хорошо подумать, чтобы выбрать правильный маршрут.
Всегда полезно посмотреть на сложную ситуацию с позитивной точки зрения - и это не значит, что вы немедленно перестанете грустить. Но есть шанс быстрее адаптироваться и найти ресурс для действий, если вспоминать, что когда тяжело - это признак того, что вы попали в зону роста, и этим потенциалом стоит правильно распорядиться.