Здравствуйте, дорогие друзья!
Во всём мире проблема повышенного давления беспокоит огромное количество людей, иногда повышенное давление может привести к серьезным и порой печальным последствиям, если его игнорировать.
Я слышала поговорку, которая гласит, что гипертоник живёт хорошо, но мало, а гипотоник живет долго, но плохо.
Низкое давление тоже доставляет людям немало проблем.
Но, оказывается, обычные продукты могут влиять на давление организма, они могут как понижать давление, так и повышать его. Поэтому, если Вы страдаете повышенным давлением или наоборот пониженным, возможно Вам нужно пересмотреть свой рацион либо при проблемах можете скорректировать рацион и увеличить употребление тех или иных продуктов,чтобы повлиять на давление.
Итак, какие продукты могут помочь поднять давление?
Это чёрный шоколад, кофе и чай за счёт содержания кофеина.
Также поможет кусочек селедки, солёный сыр, можно съесть ломтик хлеба с медом и корицей.
А корица, кстати, очень полезна, о ней написано много статей, не игнорируйте эту чудо- приправу.
Ещё при пониженном давлении можно есть сухофрукты, особенно хорошо себя зарекомендовали курага, финики и чернослив.
Гипотония также отступит, если съесть соленый огурец, выпить гранатового сока, 300 мл воды, хорошо помогает при пониженном давлении и некоторое количество коньяка, его можно добавить в чай.
Ещё можно сделать гимнастику, принять контрастный душ, положить щепотку соли под язык, водой запивать не нужно.
Все эти советы выполнить просто и эффективно, но зная их, Вы можете повысить своё давление до нормы.
А вот для того, чтобы снизить давление, применяем следующие варианты:
хорошо помогает мятный чай, шиповник, имбирь, черноплодная рябина, миндаль в сыром виде, чеснок, свекла и клюква.
Ещё могут помочь травяные сборы и коктейль.
Коктейль готовится так: берём полстакана воды, добавляем одну столовую ложку меда и одну столовую ложку яблочного уксуса.
Можно приготовить травяные сборы.
Готовится 1 вариант так: одна столовая ложка сухой травы астрагала, одна столовая ложка календулы, 200 мл кипятка.
И 2 сбор:
Берем по 1 столовой ложке мяты, листьев брусники, валерианы, мелисса, добавляем 350 миллилитров кипятка.
Главное- при повышенном давлении не употреблять никакой соли и алкоголя.
Спасибо за внимание и будьте здоровы!