Как подтянуть овал лица? Этот вопрос возникает у многих людей, которые желают сохранить или вернуть своей коже минувшую упругость.
Современной медициной и косметологией, разработано уйма способов сохранить молодость. Существуют специальные упражнения и средства, способствующие коже стать подтянутой. Данные способы позволяют подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.
Как происходит старение кожи лица?
Разберемся с процессами старения. Во первых, после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения. Но ошибочно думать, что ухаживать за лицом нужно в возрасте после 25 лет. Это неверно. Клетки нашей кожи постоянно обновляются, заменяя старые на новые. Вот факты:
До 25 лет, кожа обновляется каждые 3-4 недели.
С 25 лет процесс замедляется и проходит дольше месяца.
После 40 лет процесс обновления протекает дольше - 35-45 суток.
После 50 лет – 56-72 суток.
Регенерация кожи - это естественный процесс восстановления кожи. Клетки в нижнем слое эпидермиса делятся, растут и постепенно продвигаются вверх наружу к верхнему слою эпидермиса. Двигаясь наверх клетки отрываются от живого слоя и отмирают. Далее, на наружном слое, клетки отшелушиваются и уступают место новым клеткам подходящим с нижних слоев. Этот процесс постоянный и не останавливается ни на минуту.
Первые признаки старения проявляются у каждого индивидуально. И зависит от типа кожи, воздействия внешних и внутренних факторов. При правильном подходе этот процесс можно замедлить. Если ухаживать за кожей начинать с совершеннолетнего возраста, то в 40-50 лет можно будет выглядеть гораздо моложе.
Так как же подтянуть овал лица?
1. Следите за питанием
Соки и напитки, положительно влияющие на здоровье кожи человека:
- Сок из яблока и свеклы. Очень полезный и вкусный напиток. Он помогает очистить организм от всяких шлаков и токсинов, а также избежать задержки жидкости. Если пить перед едой, то организм будет лучше усваивать пищу.
- Сок из дыни. Прекрасный напиток, если ты желаешь сделать свою кожу здоровее и эластичнее, а также избавиться от жира. В миксер кладется несколько кусочков дыни, добавить стакан воды и перемешать.
- Сок из лимона и мяты. Данный сок — сильный антиоксидант, он также как и первый сок, помогает выводить токсины и не дает задержаться жидкости в организме. Также регенерирует защитные силы организма.
2. Витамин Е для эластичности кожи
Эластичность кожи человека зависит от витамина E. Чтобы сохранить свою кожу подтянутой, включите в рацион питания витамина E. А это - листовые салаты, рис, яблоки, грецкие орехи и т.д
3. Маски и массаж
Если есть желание обладать подтянутым подбородком, то попробуйте массаж этой зоны с использованием масла зародышей пшеницы. Попробуйте делать данную маску ежедневно, нанося ее на территорию подбородка, и постепенно Вы начнете замечать результат. Зачастую простые домашние рецепты бывают более эффективными, чем дорогие косметические средства. Наносится маска перед сном неторопливыми массажными движениями на кожу, от нижней части шеи до подбородка в течении 10-15 минут.
4. Упражнения, возвращающие тонус подбородку.
Мы расскажем Вам о нескольких прекрасных упражнениях.
- Первое упражнение не трудное. Вытяните язык и совершайте им круговые вращательные движения по часовой стрелке. При этом следите за спиной, она должна быть прямой, а рот закрыт. Когда выполняете данное упражнение, подбородок двигается. Регулярность выполнение - 3 раза в день, выполняя каждый раз по 10 движений языком.
- Интересное упражнение №2. Попробуйте произносить гласные, сильно открывая рот, произнося эти звуки с значительно большим выражением, чем обычно. Можно придумать слово и «произнести» его беззвучно, главное, чтобы при этом работали мышцы рта. Придумайте слово и повторите его десять раз. Это замечательное упражнение заставляет работать мышцы шеи.
- Третье упражнение. Выпрямите спину и скрестите руки. Вытяните шею вперёд и медленно поверните голову направо. Держитесь в такой позе 5 секунд, после чего вернитесь в изначальную позицию. Теперь поверните голову налево. Выполните это упражнение 10 раз налево и 10 раз направо. Это хорошая тренировка для мышц шеи.
- Последнее упражнение — улыбка. Возможно, это упражнение вам уже знакомо. Нужно улыбнуться, максимально напрягая мышцы шеи. Рекомендуется повторить его 10 раз.
Выполнять упражнения регулярно.
