Вздутие живота после еды является очень распространенной проблемой и затрагивает большинство людей. Иногда причины связаны с питанием и неправильным сочетанием продуктов. Картофель фри, газированные напитки и много продуктов вызывают кишечные газы и классическое вздутие живота после еды.
Конечно, медленное жевание и отказ от обильного приема пищи значительно улучшают проблему, но если дискомфорт - очень сильный, можно попить травяные чаи, эффективные против метеоризма, диспепсии и вздутие живота.
Эффективные травяные чаи против вздутия живота после еды
Травяной чай с мятой и артишоком
Этот травяной чай действительно полезен против вздутия после еды благодаря совместному действию этих двух компонентов. Мята известна своими пищеварительными свойствами, так как ментол, присутствующий в ее листьях, действует как успокоительное средство желудочного и кишечного аппарата.
Артишок используется для лечения проблем с печенью, а также проблем с пищеварением (таких как вздутие живота после еды), поскольку он усиливает испражнения и способствует эвакуации. Для этой цели он также является отличным мочегонным средством, и вода, получаемая из настоя листьев, также помогает сдерживать уровень холестерина.
Наконец, горький апельсин и его кожура известны своей способностью уменьшать диспепсию, метеоризм и все проблемы, связанные с плохим пищеварением.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка листьев мяты
- 1 с половиной чайной ложки горькой апельсиновой цедры
- 1 чайная ложка семян фенхеля
- 1 столовая ложка листьев артишока.
Чтобы приготовить этот чай, достаточно хорошо промыть листья мяты и артишока. Тем временем довести воду до кипения и опустить в нее все ингредиенты. Перед употреблением накрыть чай крышкой на 10 минут, процедить и дать остыть.
Имбирный травяной чай
Имбирь широко используется для предотвращения образования кишечного газа, а не для лечения проблемы. Вот почему обычно рекомендуется употреблять имбирный корень перед едой или добавлять его в еду.
Учитывая его акцентированные пищеварительные свойства, имбирь можно использовать отдельно, чтобы получить эффективный настой против метеоризма и диспепсии.
Ингредиенты:
4 тонких ломтика или 1 чайная ложка молотого имбиря.
Очистить кусочки имбиря и порезать и положить их в кастрюлю с чашкой воды. Варить 3-4 минуты и охладить. Пить маленькими глотками за 15-20 минут до еды. Это снижает вероятность классического вздутия живота после еды.
