Струи холодной и сильно горячей воды мягко влияют на проблемные зоны, при этом устраняются застойные явления, лимфа усиленно избавляется от токсинов и шлаков. В процессе расширяются и снижаются поры, что способствует выведению загрязнений, жировых пробок из организма. Эта процедура считается оздоровительной и полезной при многих заболеваниях, среди них: -нервные расстройства;
-снижение иммунитета;
-нарушение обмена веществ;
-сбой в двигательной активности кишечника и прочее.
Как и когда принимать контрастный душ. Главным правилом этой процедуры является ее регулярность. Только благодаря систематическим процедурам можно достичь определенных результатов. Приучать организм к перепадам температуры воды необходимо постепенно. Для первой процедуры будет достаточно воды, имеющей комнатную температуру. Чередовать ее следует с терпимо горячей водой, под которой не стоит задерживаться дольше одной минуты. Затем включите холодную воду на полминуты. Такое чередование следует повторить несколько раз. Если сложно выдержать полминуты под струей холодной воды, то можно сократить время до 15 секунд, увеличивая его с каждой новой процедурой. За один раз привыкнуть к таким водным процедурам, скорее всего, не удастся. Некоторые жалуются на дискомфорт, но спустя несколько недель он проходит, уступая место бодрости и легкости во всем теле. Контрастный душ следует начинать с горячей воды, а заканчивать — холодной. Контрастный душ следует применять в утреннее время, желательно после зарядки, которая подготовит кожу к водным процедурам. Если же человеку удобнее проводить процедуру вечером, то ее нужно выполнять за несколько часов до сна. Прежде чем приступать к применению контрастного душа, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. нельзя принимать душ людям со злокачественными опухолями; тяжелыми заболеваниями сосудов; воспалительными заболеваниями внутренних органов; в период менструации; беременным женщинам; в период любой даже самой незначительной простуды.