Наверно все без исключения родители сталкивались с подобной проблемой. В конце дня, когда силы уже на исходе, а еще необходимо выполнить массу домашних дел, ваш ребенок ни в какую не соглашается засыпать. Вы начинаете злиться, ребенок чувствует, что только ухудшает ситуацию.
Как быстро уложить ребенка спать? Почему ребенок не хочет спать? Какие существуют нормы сна? Об этом вы узнаете из нашей статьи.
Почему ребенок не хочет спать, поговорим о причинах
Что бы нам разобраться в причинах не желания спать, рассмотрим сначала нормы сна в зависимости от возраста:
Причины не желания спать так же можно условно разделить по возрастам:
У малышей до года это абсолютно нормальное явление, связанное с не сформировавшейся до конца нервной системой. У ребенка формируются суточные ритмы, поэтому он слабо ориентируется где ночь а где день и не стоит из-за этого переживать. Так же в таком возрасте полно внешних факторов: нарушение кишечно-пищеварительного процесса (газики), первые зубки, дискомфорт, потничка из-за ношения памперса и пр.
От годика до четырех, ребенок переживает переход на новый этап "подвижный". Ввиду этого присутствует повышенная возбудимость.
В возрасте четыре - шесть лет, у ребенка начинает активно работать воображение, которое так же влияет на его повышенную увлеченность и воображение различных мульт личностей - страшил, чудовищ и прочих вызывающих страх нахождения в темноте одному.
Детки в возрасте шесть - одиннадцать лет, переживают первое вступление во взрослую ответственную школьную жизнь, новые знакомства, первая любовь и пр. что так же может вызывать проблемы со сном.
Как все таки уложить ребенка спать? 6 практических советов
Не смотря на все возможные возрастные трудности как же все таки уложить ребенка спать с наименьшим сопротивлением? И так поехали:
- 1. Систематика прежде всего. Из расчета количества необходимого сна, по табличке выше, определите для ребенка время когда он должен оказаться в кроватке. В не зависимости от дня недели, это должно быть одно и то же время.
- 2. Релаксирующие мероприятия. В каждой семье это индивидуальный подход, но как правило это принятие теплой ванночки, после которой ребенок расслабляется и оставляет в душевой остаток неизрасходованных сил.
- 3. Свежий воздух. Перед сном хорошенько проветрите комнату, насыщение чистым кислородом заставят ребенка быстрее погрузиться в мир снов.
- 4. Сказка на ночь. Все без исключения детки любят перед сном выслушать сказку из уст родного, близкого человека. Их воображение плавно перетекает в сон.
- 5. Засыпаем вместе. Можно практиковать совместные засыпания, при которых ребенок чувствует что находится в полной безопасности рядом с родителем, что приводит к полному расслаблению и малыш легче засыпает.
- 6. Любимая игрушка. Давайте ребенку в кровать его любимую игрушку, которая будет выступать в роли друга, и у ребенка сработает ассоциация на будущее: игрушка=сон, сон=игрушка.
При ежедневном выполнении этих рекомендаций и советов, у вашего ребенка не должно возникнуть необоснованных проблем со сном. Так же не забывайте что ребенок очень чувствительное создание, и ваше эмоциональное состояние напрямую действует на него и никакие советы не помогут если вы "на нервах" пытаетесь быстрее уложить своего ребенка.
Буду рад услышать ваши способы в комментариях "как вы укладываете вашего ребенка?"
Спасибо за внимание, лучшей благодарностью мне, будет поставленный "палец вверх". Желаю здоровья вам и вашим деткам!