Расшифровка делается самостоятельно: внимательно изучите сегодняшний пост и сделайте выводы. Если будут вопросы или сложности - пишите в комментариях.
Среди примеров 5 высказываний из разряда «критика» и 5 «жалобы». Размещу их рядом, чтобы вам было проще почувствовать разницу.
КРИТИКА 7) Почему ты такой забывчивый? Терпеть не могу мыть посуду после ужина вместо тебя. Тебе просто все равно.
ЖАЛОБА 1) Я очень недовольна тем, что вечером ты не помыл посуду после ужина. Мы договорились делать это по очереди.
КРИТИКА 2) Почему ты всегда обманываешь меня? Ты эгоистка! Надо было сразу сказать, что ты устала и не готова сегодня заниматься любовью.
ЖАЛОБА 9) Надо было сразу сказать, что ты устала и не готова заниматься сегодня сексом. Я разочарован и сбит с толку.
КРИТИКА 5) Я хотела, чтобы проблема была решена. Пыталась писать тебе записки и напоминания, но все безрезультатно. А еще давала тебе возможность сделать это самому, но прошел месяц, а воз и ныне там.
ЖАЛОБА 3) Я хотела, чтобы проблема была решена.
КРИТИКА 4) Почему родители всегда в первую очередь, а я – во вторую? Я всегда на последнем месте. У нас планировались выходные вдвоем, а теперь не отдохнешь и эта скукотища с твоими родителями.
ЖАЛОБА 10) Надо было посоветоваться со мной, прежде чем приглашать родителей на выходные. Я хотела провести их только с тобой
КРИТИКА 8) Почему ты никогда ничего не помнишь? Я много раз говорил тебе заправлять машину, когда бензин на нуле, а ты опять не сделала?
ЖАЛОБА 6) В машине нет бензина. Почему ты не заправила ее, хотя сказала, что сделаешь это?
Если в примерах критики вы слышите отзвуки своего голоса, вы далеко не одиноки – она присутствует в близких отношениях очень часто. Однако, обнаружив, что вы и ваш партнер критически настроены по отношению друг к другу, не спешите подавать на развод – если нет презрения, защитной реакции и потока эмоций, все еще можно исправить.
Рассказать про еще три вещи, разрушающие отношения?