Простуда внесла коррективы в тренировочный план) сегодня без жима-чисто высокоповторная подсобка. Жим в тренажёре - подходов 15*20 повторов Тяга верхнего блока 6*15 Трицепс на блоке 6*20 Молотки 5*10 И домой-отдыхать и спать)
Простуда внесла коррективы в тренировочный план) сегодня без жима-чисто высокоповторная подсобка.
Жим в тренажёре - подходов 15*20 повторов
Тяга верхнего блока 6*15
Трицепс на блоке 6*20
Молотки 5*10
И домой-отдыхать и спать)
