Вы тоже следите за своей фигурой? Отлично!
Если вы постоянно заняты и вам нужен помощник, то ваша проблема распространенная, но я знаю как помочь вам ее решить. Вам пригодится умное приложение на телефоне.
Расскажу о том, какое использую я. У меня простенький Samsung. И среди приложений в Google Play я выбрала Samsung Health.
Зачем?
В приложении много встроеных трекеров:
· отслеживется сон;
· можно вносить вес и увидишь свою динамику ( особенно это важно и интересно, когда вносишь данные несколько месяцев);
· количество пройденных шагов и тренировки (период активности);
· количество выпитой воды;
· количество выпитого кофе.
Каждый день я пользуюсь журналом упражнений, где вносишь свои тренировки.
Раз в неделю в приложении появляется "Сводка за неделю". Отличная мотивация: сразу либо гордишься собой, либо понимаешь, что надо поднапрячься.
Есть журнал "Женское здоровье", отслеживающий цикл и прогнозируемые благоприятные дни для зачатия.
Раз в неделю в приложении появляется "Сводка за неделю". Отличная мотивация: сразу либо гордишься собой, либо понимаешь, что надо поднапрячься.
Можно вносить данные о питании, но я этим счётчиком не пользуюсь. За питанием я, конечно слежу! просто нет уже необходимости вносить все данные по съеденным продуктам.
Могу сказать, что приложение очень полезное, ты уже автоматически с ним работаешь и можешь проанализировать свою работу над фигурой. Когда были срывы по питанию и пошёл рост веса. Как повлияло количество тренировок на вес. Немаловажно для женщины и отслеживание своего здоровья.
В общем если в вашем телефоне есть подобные умные приложения, пользуйтесь ими. Это ни к чему вас не обязывает! Но польза будет, проверено на себе.
Спасибо, что дочитали статью до конца, поделитесь в комментариях какими приложениями пользуетесь вы.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал.
Будем становиться стройней вместе!