"Сколько ещё мне ходить в терапию?"
Такой вопрос мне периодически задают. Причем, его могут задать как в начале работы , так и через полгода-год терапии.
Поговорим об этом, вопрос важный.
Прежде всего, терапия это конечная история.
В отличие от например фитнеса: Вы можете всю жизнь ходить в качалку или заниматься йогой, чтобы поддерживать свою форму и хорошее самочувствие.
Нет идеи сделать терапию пожизненной для клиента.
Но когда же конец, сколько же ещё быть в терапии?
Сама постановка вопроса интересная, как будто кто-то заставляет, а человек не хочет.
Быть в терапии - это прежде всего собственный выбор. И можно быть в ней до тех пор, пока человек видит в этом смысл и получает пользу.
Конкретные сроки зависят от ряда факторов:
- Каких изменений клиент хочет, какие цели и задачи перед собой ставит
- Степень травматизма и уровень организации личности
- Как идёт процесс - у каждого человека свой индивидуальный темп движения
Вы сами определяете, когда Вам достаточно и когда остановиться. Нет такой обязанности ходить в терапию до конца времен, это только Ваша ответственность перед самими собой и только Ваше решение.
Если контракт выполнен, то можно подвести итоги и завершить. Или продолжить терапию с новым контрактом (то есть определить новые цели и задачи).
И еще важно не бросать терапию внезапно, чтобы мы качественно завершили процесс (на это обычно требуется несколько сессий).
Моя дверь остается открытой для клиента. Если он через какое-то время решит начать новый этап в своей терапии, то это возможно.
.
P.S. Хотите больше полезного и интересного? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал.
- Фобии с точки зрения аналитической психотерапии
- Как выдерживать неопределенность
- И многое другое интересное, что не успеваю оформлять в посты
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу по этой ссылке или наберите в поиске veronikakraynova (канал "Вероника Крайнова о сценариях жизни")