Вот похудею, тогда и на свидания буду ходить...
С понедельника начну правильно питаться...
Вот начнется отпуск, тогда я буду счастлива...
Если эти фразы тебе знакомы, значит ты откладываешь жизнь напотом. И это мешает тебе жить счастливой и наполненной жизнью. Для этого даже есть специальное название - синдром отложенной жизни.
Канал СЧАСТЛИВАЯ Я! создан для того, чтобы больше женщин были счастливы сегодня и сейчас!
Я - Ольга Полякова - психолог, счастливая женщина и мама, просто уверена, что женщина рождена для счастья!
Разбираемся с синдромом отложенной жизни и в конце дарю упражнение для лечения
Прочитай эти высказывания и постарайся честно оценить, есть ли у тебя этот синдром.
- Ты все время живешь в ожидании чего-то (события или времени): конца рабочего дня, выходных, отпуска, получения диплома, закрытия кредита
- Для счастья все время чего-то не хватает: сбросить лишние 5 кг, встретить нормального мужчину, автомобиля, нормальной работы
- Ты не удовлетворена собственной жизнью, у тебя не получается радоваться настоящему моменту и все время кажется, что это недостаточно для счастья
- Ты не имеешь четких целей и планов
- Ты постоянно сравниваешь свою неудачную жизнь с жизнью других более удачливых на твой взгляд людей.
Если в твоих впечатлениях и мыслях обнаруживается один из этих пунктов, то ты откладываешь жизнь напотом.
Ты не позволяешь себе быть счастливой сейчас - в этот день, на этой работе, в том теле, которое у тебя сейчас и в той жизненной ситуации, в которой ты сейчас находишься.
Можно бесконечно ждать, когда придет тот самый мужчина, который сделает тебя счастливой. Но скорее всего, несчастная хмурая и недовольная женщина не вызовет интереса у успешного мужчины.
Можно надеяться, что ты будешь счастлива, когда закроешь кредит или похудеешь, или отпуска.. Но жизнь идет, и ценен каждый момент этой жизни. Очень жалко ждать счастья 5 лет или несколько месяцев.
Для счастья есть прекрасный подходящий момент - СЕЙЧАС!
Как перестать откладывать жизнь напотом? Упражнение
Научись видеть радости в каждом небольшом моменте твоей жизни. Потому что именно из моментов и состоит твое счастье!
Прекрасный рассвет, чашка любимого кофе, приятная встреча и разговор, прогулка, полезная тренировка для твоего тела, любимая музыка и книга, массаж, успехи твоих детей, твое хобби - пусть все это доставляет тебе радость и счастье! Создавай для себя побольше таких моментов.
Составляй СПИСОК РАДОСТЕЙ
- Записывай себе в блокнот то, что доставляет тебе удовольствие, радость - все от большого удовольствия до самой мелочи.
- Старайся каждый день доставлять себе радость. Подводи итоги вечером. Если ты понимаешь, что у тебя не было радости сегодня и ты не можешь вспомнить момент счастья - немедленно открывай волшебный блокнот и сделай что-то из списка. Даже за 15-30 минут до сна можно порадовать себя - книгой, музыкой, массажем, ароматом, медитацией, приятным разговором.
- Твой список радости будет пополнятся каждый день и ты удивишься, как много вещей могут сделать тебя счастливей.
- С каждым днем ты будешь приучать свой мозг видеть вокруг себя радость и удовольствие и с каждым днем будешь все более счастливой, научишься позитивно мыслить. Но о позитивном мышлении будет моя следующая статья.
Благодарю всех, кто дочитал до конца и поставил лайк!
В этих статьях можно найти еще больше полезного для счастья
6 волшебных списков, которые улучшат твою жизнь прямо сегодня
3 привычки, которые мешают тебе быть счастливой
Ни за что не выходите из зоны комфорта, пока...
Когда жить?? 9 вопросов, которые вернут тебе жизнь сейчас