📋Ингредиенты:
🥄Яблоки крупные - 3 штуки (400 грамм).
🥄Морковь среднего размера - 1 штука (70 грамм).
🥄Орехи грецкие - 40 грамм.
🥄Мёд- 1 чайная ложка (6 грамм).
🍽Приготовление:
🔹разогреть духовку до 190 градусов.
🔹помыть яблоки, вырезать сердцевину, но так, чтобы дно яблок осталось целым.
🔹морковь и орехи натереть на мелкой тёрке.
🔹к моркови добавить больше половины орехов (остатки нужны для присыпки), ложку мёда, смешать ингредиенты.
🔹заполнить яблоки начинкой, утрамбовывая ложкой, выложить в форму для выпечки.
🔹запекать в духовке 30 минут.
🔹вынуть из духовки, посыпать сверху оставшимися орехами.
📊Общий вес приготовленных яблок 450 грамм.
На 100 грамм: 120 ккал,
Б/Ж/У 1,7/5,9/13,6.
Приятного аппетита!💜
