Для того, чтобы начать кето без ошибок нужно знать о состоянии своего организма и сдать хотя бы минимум анализов, если не сдавали ранее.
Вот список:
ОАК
Гормоны щитовидной железы (Ттг, Т3 и Т4 свободный)
Состояние Желчного пузыря и Поджелудочной и желудка и как работает жкт (Узи, Копрограмма)
Ферритин, Железо
Уровень холестирина (Липидограмма расширееная)
Инсулин и глюкоза натощак
С-пептид
Наличие воспалений (С-реактивный белок)
Витамин D