Ранее мы говорили о том, как откладывать жизнь на потом.
Сегодня наш автор Котикова Лариса @sputnitsa_neptuna поделится рекомендациями, которые помогут справиться вам с откладыванием жизни.
Чтобы перестать откладывать жизнь, нужно как минимум заметить свое поведение - то, как вы поступаете со своими желаниями, идеями и стремлениями. Чему из них вы даете шанс закрепиться, а от чего отказываетесь сразу? А может быть вы уже давно и не мечтали? Загляните в себя - от чего ваша душа будет петь?
Подумайте, чему бы вы хотели сказать «ДА» сейчас? Сегодня? На этой неделе?
Надеть красивое платье или наконец-то покататься на велосипеде. Пойти в школу танцев или решиться на поездку в горы. Поищите ваши «если бы», загляните в хотелки и мечты. Найдите там что-нибудь, что возможно осуществить и постарайтесь сделать это как можно скорее. Чем раньше, тем лучше. Запланируйте действие, подготовьте все необходимое.
Постарайтесь замечать то, что происходит прямо здесь и сейчас - что вы чувствуете, что видите, что слышите, какие есть ощущения в теле? Находясь «в моменте» мы яснее чувствуем себя и биение жизни. Такое осознанное присутствие дает ясность и глубину переживания жизни.
Подумайте, что вас блокирует?
Страхи? Неуверенность в себе? Долженствования или ограничивающие установки?
Попробуйте представить, что вы складываете все это в отдельную коробку и точно так же... откладываете на потом, «на полку» до других времен. Можно даже взять реальную коробку и собрать в нее символы того, что вас блокирует. Уберите эту коробку. Как вы себя чувствуете? Что изменилось в теле? Где стало легче, свободнее, радостнее? Какого цвета это новое освободившееся пространство внутри вас? Чем бы вы хотели его наполнить? Попробуйте распространить этот цвет по всему телу.
Найдите импульс для движения в вашем теле. Прислушайтесь к себе. Где в вас живет тот, кто готов сказать «да» тому, о чем вам мечтателя? Какое движение соответствовало бы этому «да»? Разрешите себе пойти за этим движением, выразите его: подвигайтесь, слушая импульс, позвольте себе включиться телесно. Уделите такому движению 10-15 минут.
Попробуйте переосмыслите свои отношения с темой «жизнь - смерть». Это не простая тема, пугающая, но наши отношения с экзистенциальными темами напрямую влияют на то, как мы живем.
И достаньте уже свой свадебный чайный сервиз. Когда еще, если не сейчас?
Следите за нашими публикациями здесь или подписывайтесь на наш Instagram аккаунт
Предыдущий материал по теме читайте здесь.