У меня решение похудеть зрело долго. Пока я не поняла, что не хочу такую маму своим детям. Для меня, как и других мам, мои дети - главная ценность в жизни.
Я поняла, что хочу быть стройной и красивой мамой своих сыновей;
Я поняла, что хочу танцевать у своих мальчиков на свадьбе, а не сидеть скромно в уголочке стесняясь себя.
Я поняла, что, чем дольше я "хочу" и ничего не делаю для похудения, тем хуже.
Я поняла, что каждый год замужества приносил мне лишний килограмм.
Я поняла, что скоро буду весить центнер
И просто стала худеть.
Сейчас мне 40 лет, мой вес 57 килограммов, как 20 лет назад.
Надо взять и сделать один важный ход на пути к успеху, просто найти свою мотивацию. Зачем вы хотите похудеть? Какова мотивация? И она должна быть очень сильной, именно вашей! Не внешней- когда близкий человек сказал, что надо худеть или коллеги. Это их желания, а не ваши.
А важно, чтобы мотивация, то есть причина похудения, шла от самого человека.
Это всего лишь один шаг на пути к успеху, но он самый важный.
Иначе зачем его использовать?
Сделать лучше свою жизнь, удобнее и кардинально другой.
Подумайте что делает вас счастливым от чего вы получаете удовольствия:от хобби, от прогулок, от общения с детьми, от отношений с близким человеком или может от своей работы. Если нет таких моментов, которые вызывают выработку эндорфинов, то организм их просит и получит из еды. Ведь легко сделать бутерброд с колбасой. Это гораздо проще, чем заниматься спортом или гулять по парку.
К сожалению, для многих еда заменяет все удовольствия от жизни - эндорфины вырабатываются всегда на сочетание жирного и сладкого (чипсы, хлеб с маслом, торт, конфеты).
Примите решение быть счастливой и будьте ей! Меняйте мечту похудеть на цель похудеть. Сделайте её конкретной! И самое главное поймите, если просто хотеть и ничего не делать- мечта останется мечтой.
Я выбрала здоровье и счастливую жизнь!
Питание и движение - вот мои главные помощники в похудении.
Учусь готовить правильные завтраки, обеды и ужины для всей семьи. Подписывайтесь на мой канал, здесь можно узнать
любимые 5 завтраков нашей семьи,
рецепты из творога для похудения,
полезный обед для похудения за 5 минут,
вкусные блинчики для стройной фигуры.
Поставьте лайк статье, если было полезно.
Жду ваших комментариев.