Для многих девушек и женщин эта зона является проблемной. Укреплять внутреннюю сторону бедра необходимо для тонуса мышц и общего здоровья ног.
Представляю вашему вниманию три моих любимых упражнения на укрепление внутренней стороны бедра.
Танцовщикам и гимнастам особенно будут актуальны упражнения на внутреннюю сторону бедра, поскольку эти мышцы активно используются для удержания ноги на весу.
