Отек ног – симптом многих серьёзных заболеваний, а не просто косметическая проблема.
5 причин почему отекают ноги:
1. Образ жизни
Отёки, вызванные этой группой факторов, довольно легко устранить. Достаточно изменить некоторые привычки, а именно:
употребление в течение дня большого количества жидкости. Избыток жидкости в организме не удерживается сосудами и начинает поступать в межклеточное пространство, скапливаясь в периферических отделах.
положение сидя со скрещенными ногами. Под тяжестью верхней ноги в опорной нарушается циркуляция. Кроме того, в нижней ноге пережимаются вены, что препятствует оттоку крови.
длительное сидение на очень мягких и невысоких стульях, пуфиках и т.д. также способно вызвать отёки ног из-за того, что пережимаются вены и ухудшается кровоток в нижних конечностях.
слишком интенсивные и бесконтрольные занятия определенными видами спорта — чрезмерное увлечение бегом или ходьбой, статическими упражнениями, например йогой с растяжкой, силовыми упражнениями.
2. Обувь
С проблемой отёков от ношения неправильной обуви особенно часто сталкиваются женщины. Обувь на высоком каблуке вполне может спровоцировать появление отёков. Нога в такой обуви принимает неестественное положение, опора переходит на передний отдел стопы, пальцы упираются в носок обуви, ухудшается кровоток. То же самое касается и обуви с абсолютно плоской подошвой. Слишком узкая обувь и/или приводящая пальцы ног в неестественное положение также провоцирует отёки. Чтобы избежать отёчности носите удобную обувь на среднем каблуке или меняйте туфли в течение дня.
3. Нарушение обмена веществ. В этом случае отёки могут возникать по двум причинам:
- Избыточный вес. У чрезмерно тучных людей нарушение обмена веществ в сочетании с повышенной нагрузкой на нижние конечности часто приводит к появлению отёков.
- Беременность. Женщины в положении сталкиваются с отёчностью ног, вызванной физиологическими и патологическими причинами. К физиологическим причинам относятся повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка. Патологические отёки могут быть симптомами позднего токсикоза — гестоза.
4. Травмы. При травмах вокруг поражённого участка ноги очень часто образуется отёк. Например при переломе, ушибе, сильном ожоге или обморожении.
5. Патологии. В том случае, если отёки беспокоят постоянно необходимо проконсультироваться с врачом, так как этот симптом характерен для целого ряда заболеваний: лимфостаз, почечная недостаточность, сахарный диабет, аллергические реакции. В большинстве случаев отёки ног свидетельствуют о начальной стадии варикозной болезни вен. Пожалуй, на сегодня это одна из самых распространённых причин развития отёков ног у женщин. Хотя мужчины тоже подвержены варикозной болезни, но в значительно меньшей степени.
Отекают ли у Вас ноги?
Будьте здоровыми, берегите себя и подписывайтесь на мой канал.
