Запись на осенний йога-тур с 2 по 10 октября 2020г.
Опыт проведения йога-туров с Александром Таишевым более 15 лет
Программа семинара по йоге будет интересной и насыщенной (ежедневные занятия 4-5 часов в день) и построена на комплексном подходе, сочетающим практики, направленные на отстройку и проработку физического тела с помощью асан и раскрытие энергетических аспектов йоги, активизацию и гармонизацию энергии с помощью пранаямы, концентрации внимания и медитации. Семинар будет проходить в Абхазии (курорт Гудаута) на берегу Черного моря, которая круглый год радует своей красотой и живописной субтропической зеленью.
ДАТА ЙОГА-ТУРА:
2-10 октября 2020 года
КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ ОКТЯБРЬСКОГО СЕМИНАРА:
Первая часть будет посвящена всесторонней проработке физического тела:
- Снятию блоков и зажимов на уровне тела для создания условий для физического и психического восстановления
- Практике асан, совмещающей силовую выносливость и глубинное расслабление
- Сочетанию динамики и статики как эффективному способу грамотно проработать костно-мышечную систему.
- Эффективным последовательностям для глубинной проработки физического тела
- Корректной работе с позвоночником в асанах.
Вторая часть будет посвящена йогическим классическим очистительным техникам:
- Очищение Физическое Шаткармы, Пракшалана. Кунджала Крия (теория и практика)
- Раскрытие воздействия хорошо известных очистительных техник на физическое и энергетическое тело и психику.
Третья часть: изучение и практика «Прана Санчара Крийя» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение Прана Санчара Крийя в чистом пространстве (рядом с морем и недалеко от гор) в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.
Эффект от «Прана Санчара Крийя»:
- Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек и сознания
- Улучшение физического, психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение физического тела
- Активизация иммунитета.
Четвертая часть: практика мудр (с помощью пальцев рук). Изучение и практика основных мудр:
- Мудры как способ углубления медитации
- Техники, повышающие эффективность Мудр с помощью энергетических практик
- Изучение последовательностей
- Регулярная медитация.
Примечание: возможны незначительные корректировки программы.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
- 07:00–09:00 — время утренней программы.
- 17:00–19:00 — время вечерн ей программы .
- Несколько дополнительных тренировок: дневные занятия по медитации и пранаяме.
УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:
Базовый
ПРОЖИВАНИЕ:
Двухместное проживание в частном отеле. Отель расположен в 5 минутах от моря. Из окон номеров открывается прекрасный вид на горы, некоторые номера имеют вид или выход к бассейну. Номер отеля имеет все для комфортабельного пребывания отдыхающих. Номера просторные, светлые, чистые и новые. Есть WiFi. Любой номер имеет панорамные окна и терраса. В отеле имеется открытый бассейн площадью 220 кв. м. Для участников предусмотрено трехразовое вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин) по специальному меню.
Начало октября — отличное время для отдыха на море, когда пляжи уже немноголюдны и все располагает к спокойному тихому отдыху. Наш отель расположен в пешей доступности от моря (5 минут пешком по прямой асфальтированной дороге). Тихий частный отель примет в октябре только нашу группу, что позволит нам жить и практиковать в тишине, отдыхая на берегу моря, наслаждаясь чистейшим морским воздухом и красивым видом на горы. Живописная природа Кавказа и интересная экскурсионная программа дополнят наш отдых.
Помимо основной экскурсионной программы наш отдых может включать посещение термальных сероводородных и радоновых источников, прогулки в лесу и в парках.