Многие из нас мечтают о шикарном, прорисованном прессе, но у большинства даже при хорошо развитом прессе - 6 кубиков. И часто возникает вопрос - можно ли сделать так, чтобы их было больше?
Сегодня я на этот вопрос и отвечу.
Давайте для начала разберемся, что такое вообще кубики пресса и откуда они возникают. Как бы ни было удивительно, но пресс, та часть, которую мы называем кубики - это одна мышца, прямая мышца пресса.
Кубики же там образуются от того, что есть сухожилия, которые пересекают эту мышцу и образуют те самые квадратики или прямоугольники. И да, довольно часто встречаются люди, у которых этих сухожилий 4 и они образуют 8 кубиков, как здесь:
Крайне редко же встречается 10 кубиков, это тот случай, когда нижняя часть прямой мышцы пресса имеет ещё одно сухожилие, в итоге их получается 5 - и образуются 10 кубиков, как тут:
Это - очень редкая особенность, и, естественно, её нельзя никак добиться самостоятельно, ведь мы не можем увеличить количество сухожилий или накачать их😂
Количество кубиков пресса, так же, как и их форма - это генетические особенности каждого конкретно взятого человека. Поэтому расстраиваться насчет того, что у вас кубиков всего 6, не стоит, лучше привести их в лучшую форму из возможных и гордится этим.
Я лично для проработки мышц пресса использую специальный тренажер-миостимулятор, который, кстати, популярен и среди многих звезд спорта.
Это устройство позволяет прорабатывать пресс почти в любом месте и ситуации, и самое главное - не нужно никуда идти, в зал и так далее, все можно делать дома. Я обожаю оставаться в идеальной форме 365 дней в году и этот тренажер прекрасно помогает мне с этой целью, тем более что стоит он меньше месячного абонемента в спортзал. Заказать можно тут (нажмите, чтобы перейти) сейчас, кстати, действует скидка. Крайне рекомендую!