Конечно же, существует очень много видов психотерапии, черт ногу сломит. Что именно выбирать? К кому обращаться? Легче даже не пытаться в этом разбираться, пусть эта орава психологов друг к другу ходит 😊
Я сейчас очень упрощу, но, тем не менее, если вам хоть как-то интересна эта тема, то текст будет очень полезен. Хочется, чтобы каждый человек, собравшийся обратиться к психологу, имел представление о сегодняшней теме. Итак, есть 2 типа психотерапии (или психологов/психотерапевтов):
1. Психологи, которые в своем познании настолько преисполнились, что только и успевай подносить корыто, чтобы ничего не расплескалось.
2. Психологи, которые ничего не знают, включая элементарные вещи.
Парадокс, но вторые, зачастую, проходят более долгий профессиональный путь развития. Давайте разбираться.
Психолог первого типа все понимает о клиенте по короткому разговору еще до их встречи. А на встрече и вовсе никаких сомнений не остается – он с такими же запросами постоянно работает. Звучит как профессионал, да? И клиент чувствует себя в руках грамотного специалиста. Проблему определили, цель определили, методы заново изобретать не нужно – получите; можно даже предсказать, когда клиенту станет лучше. Вот тут сделайте упражнение, а тут уж извольте, поднатужьтесь, да и напишите 10 пунктов о том, что вам мешает жить как вы хотите. А теперь мы с вами будем понемножку изменять ваш образ мыслей, думайте вот так вот. И делайте вот так. И здесь нужно немножко потерпеть.
Как же прекрасно наконец встретить кого-то, кто знает, что делать. Как умны речи, как блестящи техники. И мне сегодня намного лучше.
Но… И вот, постойте-ка. Кому это – мне? Был ли в этом процессе я? Добрый доктор что-то со мной сделал, улыбающийся доктор зашил мою ранку, и совсем скоро даже швы не будут видны. Но от чего, подождите, от чего меня лечили? Что было причиной?
Вы ничего не знаете о причине, потому что добрый доктор тоже ничего не узнал. Если болит голова, можно выпить обезболивающее. Голова перестанет болеть. Причина останется нетронутой и вновь заявит о себе. Но не болит же, не болит! Можно даже провести научное исследование и задокументировать, что точно не болит.
Психолог второго типа не знает ничего, вот уж радость! Не знает ваш диагноз. Не знает, как вам поступить. Не знает, закончатся ли ваши мучения. И еще и не собирается вас лечить! Но если он ничему не учит, не лечит, не говорит как жить, не говорит кто виноват, не говорит как это все поможет, то что же будет? А вот тут и ответ. Будет ни что иное, как то, что с вами происходит постоянно. Вот это будет. Этому найдется наконец место. Потому что если вас лечит добрый доктор, то вы – пациент. А если вас слушают и пытаются понять, то кто?
И тут уже не убежать от своей боли, обезболивающего не дают. Немного помогает понимание, что боль – это закономерное чувство, когда есть ранка. Менее больно от этого понимания не становится, но появляются силы эту боль выдержать.
На самом деле никто не хочет убегать от боли. Если уж она есть, она хочет быть прожитой, а мы хотим ее прожить. И только так может стать легче. Но никто не знает когда и насколько. Когда первый психолог говорит «отпусти, отпусти боль» (прогони), второй находится рядом с тобой и создает безопасные условия для вашей с болью встречи. И пока эта встреча не произойдет, не случится и других важных встреч.
Когда мне грустно, первый психолог скажет, что моя грусть болеет и мы будем думать о веселом. И мне станет легче. А если снова станет грустно (а станет непременно), то я постараюсь и снова подумаю о веселом. Главное, стараться громче.
Когда мне грустно, второй психолог спросит, почему. И будет со мной, чтобы я мог проживать свою грусть не как деревянный мальчик, а как настоящий живой человек. Человек, способный испытывать грусть, злость, ревность, любовь, радость, интерес, зависть и кто знает, кто знает, что еще.
Есть вопрос или отклик? Вы поможете себе и другим разобраться лучше, если оставите комментарий! Стараюсь ответить на все вопросы.
Веду частную психологическую практику в СПб и онлайн.
Как связаться: Shurtsow@gmail.com
Whats app, telegram: +79582010421
Александр Шурцов