"Качаем пресс за 5 минут", "После этих 5 минут, Вы похудеете на 5 кг", "Грудь за 5 минут", "Огромные руки за 5 минут" и так далее. Знакомо?
Всем нам хочется быстренько подкачаться, сбросить вес, и тут мы натыкаемся на видео "Сбрасываем 5 кг за 5 минут" и начинаем топить наш жирок. Но не всё так просто.
Такие тренировки за 5 минут - это комплексы. Вам дают 5-минутный комплекс, после которого вы "похудеете". Нет. Если Вы хотите похудеть хотя бы на 200 грамм, то Вам нужно сделать 3 таких комплекса, т.е. 3 тренировки "5 минут". Итого получилось 15 минут - лёгкая тренировка с утра Вам обеспечена.
Да, такие комплексы лучше делать утром. А вот вечером лучше заняться полноценной тренировкой. Полноценная, то есть, минимум 45 минут, максимум 2 часа. Всё, на этом тренировка заканчивается.
Спасибо, что дочитали до конца! Помните: если Вы хотите добиться результатов, то нужно усердно работать.
Мне будет очень приятно, если Вы подпишетесь на мой канал и поставите лайк) Пишите в комментариях, какую тему разобрать в будущем.