Многие жизненно важные процессы происходят в мозге именно тогда, когда мы спим. Ночью мозг делает генеральную уборку, очищает разум и выбрасывает все лишнее. Именно поэтому говорят про "светлую голову" и необходимости отложить обсуждение важных вопросов на утро.
Наш организм поддерживает жизнеспособность благодаря постоянным биологическим процессам, в нем происходящих.
Сон - важнейший процесс для восстановления работы мозга. Когда мозг не спит, он откладывает процесс чистки на потом.
Задача мозга - самая критичная. Вся его работа связана с электрической активностью и для обеспечения своей работы он потребляет 25% энергии всего организма. И так же как для мозга необходимо получать питательные вещества, так и для его эффективной работы критически важно перерабатывать и тщательно утилизировать отходы. Происходит это только тогда, когда мы спим.
В то время, когда мозг переходит в фазу сна, его клетки сокращаются, освобождая пространство, активность снижается и наступает стадия очистки от всего мусора, накопившегося за ночь.
Когда мы засыпаем, мозг начинает генеральную уборку. Однако, последствия от "неубранного" мозга гораздо опаснее для здоровья, чем последствия от неубранной квартиры.
Это буквально означает, что чем дольше мы не спим, тем больше мусора скапливается в нашем мозге.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Впереди много интересного. Обсуждение в комментариях.