В своей книге «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» психолог Стэнфоррдского университета Кэрол Дуэк исследует основные типы мышления. Люди с фиксированным видом столкнувшись с провалом сдаются, а с мышлением роста пробуют снова, проявляя упорство. Качество жизни зависит не от таланта или интеллекта, утверждает Дуэк, а от отношения к проблемам. Пример хотите?
Биографы пишут, что он добился всего, благодаря целеустремлённости, изобретательности и трудолюбию. Вопреки советам отца, он решил войти в историю спорта. Но он не имел достаточных природных данных. Невысокого роста и худой! Разве можно добиться успехов?
Однако, молодой человек был настроен уверенно и прикладывал больше усилий. Наблюдая за соперниками, он изучал их слабые места и напирал именно в те боли.
Если бы герой моего повествования не принимал себя со своими недостатками (физическими для побед в спорте) и интерпретировал неизбежные провалы, как проявление внутренних качеств, смог бы он добиться значимых результатов? Разве такого человека, пусть и проигравшего в 1923-м году на Кубке Дэвиса, прозвали бы «крокодил»?
Но гибкое сознание мужчины проявилось не только в подходу к игре с соперниками. Он придумал, как облегчить борьбу, пошив на заказ удобную одежду. Ведь теннисисты его времени носили длинные рукава, плотную ткань. Как тут победить? Поэтому звезда спорта и будущих подиумов в 1926 году вышел на корт в пошитой специально для него рубашке из дышащего хлопка. И тут, разрешите, сделать мне лирическое отступление.
Я практикую осознанность в стиле майндфулнесс. Есть у этого направления когнитивной терапии такой принцип, как любопытство. В контексте созерцания имеется в виду интерес, с которым я и мои студенты подходят к ментальным практикам, мыслям, эмоциям и реакциям, порождаемым в процессе. Ведь каждодневное выполнение упражнений, чего скрывать, скучное дело. Мозг постоянно норовит увести вас в прошлое, будущее из настоящего. Тут и помогает любопытство.
Неравнодушие к возникающим ощущениям позволяет находить новые нюансы в стандартной практике майндфулнесс. Как пишет Кэрол Дуэк, приводя данные опроса 143 исследователей творчества, в мире фиксированных качеств успех связан с самоутверждением, а в мире изменяющихся – вызовом самому себе с целью научиться чему-то новому, то есть с саморазвитием. Включая любопытство в практике осознанности или в повседневной жизни, вы поддерживаете огонь саморазвития.
Вот и Рене Лакост, сначала теннисист, потом создатель рубашек поло и бренда Lacostе, обладал гибким мышлением и любопытством. Когда у него начались проблемы со здоровьем, он не впал в отчаяние, а ушёл в модный бизнес. Думаю, вы все видели стильные вещи с логотипом в виде крокодила?
Уверенность возможности достичь чего-то выдающегося ничего не стоит без гибкости мышления, такой вывод можно сделать, прочитав биографию Рене Лакоста.
В своей книге «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк пишет, что «главный признак, лежащий в основе достижений, заключается в гибкости и упорстве перед лицом неудач». Я бы добавил сюда и любопытство к своему опыту: зачем мне эти провалы и преграды? Как я могу использовать их для роста?
Интересно больше узнать или попробовать майндфулнесс подход - ЗДЕСЬ
КУРС уверенности в себе с 17 по 25 августа за 1400,00 рублей
ЗДЕСЬ полезные ВАМ курсы и поДАРки от автора книги "Как написать сказку счастливой жизни", практикующего психолога осознанности (Майндфулнесс), сказкотерапевта, психосоматолога, ведущего онлайн практик по повышению качества жизни Петра Галигабарова (Автор статьи).