Вкусняшки можно!

Те кто против-не ешьте, ваше право)Те кто за - оставляйте реакцию в комментах! Безусловно греча гораздо полезнее мороженого! Но!

Вставив в свой рацион любимую вкусняшку, вы убережёте себя от срывов,а стройнеть это не помешает. Поехали!

Вкусняшки до 150 ккал (это 10% от рациона в 1500 ккал)

• молочный шоколад (любой) 30г~150 ккал
• мороженое рожок(бургер кинг) 1 порция -108 ккал
• зефир 40г~130 ккал
• мармелад 50г~150ккал
• нутелла 25г ~130 ккал
• шоколадные батончики (Сникерс/Марс/Твикс и пр.,) 30 грамм ~145 ккал
• пастила Белевская 45 г ~150 ккал
• сгущёнка 30 г ~100 ккал
• варенье 30 г ~100 ккал

Вкусняшки до 300 ккал (это 20% от рациона в 1500 ккал)

• мороженое сахарная трубочка(хладокомбинат) - 283 ккал
• вопер мини(бургер кинг) -300 ккал
• картошка 74 г(бургер кинг)- 200 ккал
• наггетсы 6 шт.(бургер кинг)- 260 ккал
• глазированный творожный сырок 1 шт (50 г) ~ 200 ккал
• маленький Сникерс 1 шт (50 г) ~250 ккал🍫
• мюсли с медом и орехами 65 г ~ 190 ккал
• эклер 1шт ~ 174 ккал
• 1 средний пончик в сахарой глазури- 192 ккал

Большая просьба, НЕ пишите мне в комменты - "ты что?!!это же яд,трансжиры и так далее..."

Если вы съедите раз-два в месяц бургер НИЧЕГО с вашим здоровьем не случится!!⠀

И да,это все можно есть и худеть!Главное меру знать и на 80% составлять свой рацион из здоровых продуктов!⠀

ВАЖНО!

Не подходит такой подход тем,у кого расстройство пищевого поведения. Всем остальным принесет пользы больше,чем вреда)⠀

Какие у вас любимые вкусняшки?)