Что такое созависимость? Это патологическое состояние глубокой поглощённости и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимости от другого человека.
С развитием отношений (но иногда у человека это присутствует с детства) человек перестает думать о себе, и всё больше сосредотачивается на объекте свой созависимости, теряет своё «Я».
Всемирная Организация Здравоохранения ВОЗ выделяет созависимость как один из самых трудноизлечимых типов синдрома зависимости (конечно, если созавистмость ярко выражена).
Самые яркие проявления созависимого поведения наблюдаются в семьях, где есть зависимые люди (наркоманы, алкоголики).
Жизнь семьи начинает зависеть от зависимого человека, его поведения, и все члены этой группы (они созависимые)- организуют свои судьбы в связке с этим человеком, вокруг его действий (запой, срыв, агрессия). Они очень сосредоточены на нем, потому что от этого зависит их безопасность.
В итоге они - такие же зависимые, только зависимы они эмоционально - но уже от этих деструктивных отношений. Они много энергии отдают на то, чтобы реагировать, исполнять определенные социальные роли, подстраиваться или бороться, переживать регулярные эмоциональные «качели».
В этой эмоциональной зависимости есть и физиологический компонент - организм перестраивается на уровне гномонов (в связке с эмоциями) и зависимость постепенно усиливается.
Именно поэтому эта модель отношений так часто наследуется детьми, которые никогда и не видели другого типа взаимоотношений взрослых - здоровых, спокойных, поддерживающих. Находясь с детства в этой созависимой модели, они усваивают её «по умолчанию».
Поэтому для многих актуальна проблема созависимости и без наличия рядом больного алкоголизмом или наркоманией человека.
Что важно, таким «центральным» объектом, вокруг которого и организуется жизнь всех членов семьи, может быть и тираничный взрослый, или взрослый с неустойчивыми эмоциями - с перепадами настроения, резкими вспышками гнева, а так же человек с расстройством психики.
Созависимая модель тут работает так же - все будут организовывать в той или иной мере свою жизнь в зависимости от такого человека.
Последствия: неустойчивая самооценка, нездоровая включённость в другого человека, надежда получить от другого человека интересные смыслы и яркие эмоции для своей жизни, патологическая тяга к объекту зависимости, навязчивое стремление сблизиться с ним, а если это невозможно - очень высокая тревога и желание резко разорвать все контакты (контрзависимая реакция), плохое чувство границ между собой и другим.
Часто созависимые называют свою патологическую тягу «любовью», что затрудняет осознание проблемы и начало её исцеления.
Вот такие признаки созависимости описывает книга «Жизненные ловушки зависимости и созависимости":
- заблуждение, отрицание, самообман;
- компульсивные действия
- «замороженные» чувства;
- низкая самооценка, ненависть к себе, чувство вины;
- подавляемый гнев и неконтролируемая агрессия;
- давление и контроль за другим человеком, навязчивая помощь;
- сосредоточенность на других, игнорирование своих потребностей,
- проблемы общения; проблемы в интимной жизни, замкнутость, депрессивное поведение, суицидальные мысли;
- считать и чувствовать себя ответственным за других людей - за их чувства, мысли, действия, решения, проблемы и даже судьбы;
- ощущение тревоги, вины, если у другого человека возникают проблемы;
- чувствовать себя обязанным и/или вынужденным помогать другому человеку, давать непрошенные советы, заваливать его предложениями и "приводить в порядок" его чувства;
- предвосхищать потребности, мысли и действия других людей;
- делать то, что в действительности они делать не хотят.
Но, как это часто бывает, именно специфические психологические защиты в виде различных искажений и отрицания мешают осознать проблему. Поэтому прислушивайтесь к себе и старайтесь честно ответить, нет ли подобного у вас и в ваших отношениях.
Есть короткая фраза-тест на созависимость: «Мои действия и ощущения в отношениях фактически строятся так, что другой занимает место для меня важнее меня самого?» Если да, то стоит обратить внимание на это.
Спасибо за ваше внимание! Поставьте лайк и подписывайтесь, если было полезно, это помогает развивать канал! Подписывайтесь на мой Инстаграм, личную страничку в Фейсбук и бизнес-страницу Фейсбук.