На самом деле, хороший вопрос))) Я их сильно не ограничиваю, обычно едят всё вместе со мной или что папе готовлю. Но мальчикам передалась склонность к полноте, а вот девочки разные: старшая не в мою и папину «породу» - очень худая и длинная. У меня свекор такой: сколько только не ест, всё равно не набирает. Наш папа не в своего отца, а в маму, поэтому мы оба лёгкие «пухляши»))) Мелкая - не такая худая как старшая, но длинная, а по комплекции абсолютно нормальная.
В общем, дети у меня едят фсё))) Но мелкая сладости только по субботам. Но это чисто её решение было: тренер сказала сладкое ограничивать, причём вовсе не моя имелась ввиду))) Ребёнка я не взвешиваю, т.к. её вес не контролирую. При сидении дома она и пузико успела наесть. Сейчас всё уже ушло с началом интенсивных тренировок. Когда она мне что-то начинает говорить про то, что она не очень худенькая, я всегда говорю, что она абсолютно нормальная! Не дистрофичная, не толстая - именно то, что нужно.
У меня «пунктик» у самой с детства: у меня широкая кость, а занималась фигуркой и танцами. Если для фигурки нормальная была, то вот для танцев я считалась «толстой». Ну какое там толстая: кожа всегда в меру обтягивала кости, живот никогда не торчал, излишних жировых отложений не было. Т.е. чисто физически я не могла быть худее, т.к. невозможно сузить кости таза в 1,5-2 раза, например. Вот упорно моя бабушка почему-то говорила, что я толстая на фоне остальных девочек. Втихаря я выплёвывала еду в туалете, потом объедалась: в общем, до анорексии себя не довела (слишком покушать люблю), а вот до булимии точно недалеко было.
Сейчас нет под рукой фоток - все дома, поэтому что на форуме у себя нашлось. Но вот это я на выпускном в 11 классе, уже два года как бросившая танцы и три - фигурку. Я всегда такой была: не дистрофичной, просто обычной. Физиономия - я прям сама сейчас угораю над этим крайне «счастливым» выражением лица:
Кстати, это моё платье с бальных танцев. В нём и выпускалась, т.к. денег на праздничное платье не было :) 1996 год :)
Завтрак
Впервые жарила яичницу в воке))) Оригинально, только сковыривать потом тяжело)))
Обед
Половинку куриной грудки разрезать вдоль пополам. Чтобы она не получилась сухой, смазать её половинкой столовой ложки сметаны и немножко горчицей. Сверху выложить нарезанные красный лук, кабачок и сыр. Запечь в духовке минут 20.
Пока курочка запекается, приготовила овощной салат с брынзой. Только в этот раз твёрдый сыр не добавляла, зато положила сладкий болгарский перец. Заправляла оливковым маслом.
Перекус
До ужина ещё далеко, поэтому выпила кофе с 4 дольками шоколадки. Сфоткать забыла)))
Ужин
Честно - один кусок и кофе оттуда мои:
НО!!!
Поужинав с дочкой не совсем правильно, мы решили съездить в сторону Финского залива. Дорожка была сомнительной, последние метров 500 шли пешком. Но оно того стоило!!!