Лучший способ предотвратить коронавирус - это не заразиться им в первую очередь. Вакцины против COVID19, болезни, которую вызывает вирус, пока нет.
По мере того как сообщества по всей стране начинают вновь открываться для бизнеса, вы можете снизить свои шансы на получение или распространение вируса, предприняв следующие шаги:
- Мойте руки хорошо и часто. Используйте дезинфицирующее средство для рук, когда вы не находитесь рядом с мылом и водой.
- Постарайся не касаться своего лица.
- Следуйте рекомендациям вашего сообщества, чтобы оставаться дома.
- Когда вы выходите на публику, оставьте по крайней мере 6 футов пространства между собой и другими.
- Надевайте маску на лицо, когда выходите.
- Не выходите из дома, если плохо себя чувствуете.
- Прикрывайте рот локтем, когда кашляете или чихаете, или используйте салфетку.
- Очистите и продезинфицируйте места и вещи, к которым вы часто прикасаетесь.
Как распространяется коронавирус?
Вирус распространяется в основном через капли, которые люди посылают, когда они говорят, чихают или кашляют. Они обычно не задерживаются в воздухе надолго или уходят дальше, чем на 6 футов. Но коронавирус может также перемещаться через крошечные аэрозольные частицы, которые могут задерживаться до 3 часов и перемещаться дальше.
Вы также можете подхватить коронавирус, если прикоснетесь к чему-то, к чему прикасался инфицированный человек, а затем прикоснетесь к своим глазам, носу или рту.
Мойте руки
Мыло, вода и немного скраба-это все, что нужно, чтобы убить вирусы на ваших руках. Вы, вероятно, уже знаете, в какое время вам следует мыть руки, в том числе до и после обработки пищи, а также после того, как вы:
- Пользовались туалетом
- Сморкались
- Прикосались к мусору
- Ухаживали за больным человеком
- Трогали животных или их отходы
Во время пандемии COVID-19 вы также должны обязательно мыть руки:
- После пребывания в общественном месте
- Прежде чем прикоснуться к глазам, носу или рту
- После прикосновения к поверхности, которой коснулись другие люди, например, кнопка лифта, дверная ручка, бензонасос или корзина для покупок.
Правильная ручная стирка занимает пять простых шагов:
- Намочите руки теплой или холодной водой.
- Нанесите мыло и вспеньте. Обязательно включите тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
- Скрабируйте не менее 20 секунд.
- Ополосните руки под чистой проточной водой.
- Вытрите руки чистым полотенцем или дайте им высохнуть на воздухе.
Мыло и вода-лучшие средства для поддержания чистоты рук. Но когда их нет поблизости, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук. В нем должно быть не менее 60% алкоголя. Использовать его:
- Нанесите его на руки.
- Протрите все ваши руки и пальцы, пока они не высохнут.
Носите маску
Даже если у вас нет симптомов, вы можете нести вирус COVID-19. Люди старше 2 лет должны носить тканевую маску для лица на публике. Вам не нужны маски для лица, которые носят работники здравоохранения.
Не трогай свое лицо
Ваши глаза, нос и рот-это прямой путь вирусов в ваше тело. Почешите нос, протрите глаза или укусите заусеницу, и вы впустите микробы внутрь. Вы, вероятно, касаетесь своего лица весь день, не замечая этого. Чтобы избавиться от этой привычки, нужна практика. Попробуйте воспользоваться следующими советами:
- Обратите внимание на привычку. Носите душистый лосьон или духи на руках, чтобы запах предупреждал вас каждый раз, когда это происходит.
- Дайте вашим рукам что-нибудь еще сделать. Используйте резиновые ленты или стресс-мяч, чтобы ваши руки были заняты.
- Держите салфетки поблизости. Убедитесь, что вы используете их для зуда или насморка или глаз.
Если ваши привычки связаны с тем, как вы сидите за столом, например, попробуйте новую позицию.
Оставайтесь дома
Чем меньше людей вокруг, тем меньше вероятность заражения. Когда вы остаетесь дома, вы помогаете остановить распространение болезни и на других. Старайтесь держаться подальше от людных мест. Если ваша община находится под заказом укрытия на месте, следуйте инструкциям, когда вы можете выйти.
Держитесь На Расстоянии 1,5м От Других Людей
Основной способ распространения COVID-19 - это контакт человека с человеком. "Контакт" - это больше, чем прикосновение. Когда кто-то кашляет или чихает рядом с вами, капли из его носа и рта попадают в воздух. В каплях крови человека с COVID-19 содержится вирус. Если вы вдыхаете капли, вирус попадает в вашу систему.
Когда Будет Оказана Помощь В Профилактике?
Десятки возможных коронавирусных вакцин находятся на различных стадиях разработки и тестирования. Обычно требуются годы, чтобы выяснить, работает ли вакцина безопасно на людях. Исследователи пытаются ускорить этот процесс, но все еще может пройти от 12 до 18 месяцев, прежде чем они закончат тестирование вакцины, чтобы убедиться, что она эффективна и безопасна. Затем его нужно будет изготовить и раздать. И вам может понадобиться больше, чем одна доза, чтобы это сработало.
До тех пор, пока мы не узнаем больше о вирусе или не найдем вакцину, эти рекомендации по безопасности являются лучшим способом предотвратить COVID-19.