С нового года я начала свой путь интуитивного питания.
Конечно у меня были одни обжираловки, никто не идеален, в конце концов)
Так как были новогодние каникулы, я практически все время находилась дома. За 2 недели каникул я взахлёб пересмотрела кучу блогеров, рассказывающих про ИП.
Старалась слушать себя, что и сколько я хочу съесть. С вопросом "что съесть?" у меня до сих пор иногда возникают вопросы, и иногда я не нахожу на них ответы, поэтому ем, что попадется.
А вот с вопросом "сколько?" дела обстоят иначе. Я понимаю, когда я насытилась, чаще всего, останавливаюсь, но бывает и так, что ну ооочень вкусно и я продолжаю есть сверх насыщения, тем самым переедая. Хочу отметить, то, что переходя на ИП, и иногда переедая, я просто ничего не чувствую, никакой вины, вообще! Мне абсолютно все равно! Потому что на следующей день мне захочется есть поменьше.
С переходом на интуитивное питание, у меня возникла только одна проблемка. Я знаю, какое это прекрасное чувство, когда ты выходишь слегка голодным из-за стола. Но у меня практически всегда не получается почувствовать ту грань между "наелась" и "насытилась"
Именно по этой причине я не могу освоить ИП окончатель, ну да иногда я ем не по голоду, но это бывает крайне редко.
Случаются и такие моменты когда к примеру я прихожу после тренировки часов в 10 вечера, я голодна, но не иду есть, так как мне проще лечь спать, в потом утром практически сразу же пойти к холодильнику(не очень люблю ждать голод с утра). Но из-за этого у меня сбивается, это самое чувство голода, после чего, в следующие разы, мне бывает довольно таки трудно его различить и начинается полная неразбериха. Но я никак не могу приучить себя есть после тренировки, нет, я не боюсь этого делать, просто как-то не получается (
