В сентябре 2019 тренер позвал меня с родителями на разговор о моей успеваемости. Все свелось к том, что мне нужно похудеть(на тот момент мой вес достигал примерно 56-57 кг, это был мой максимум). Не знаю почему и как, но этот разговор стал для меня "волшебным толчком под зад". Я начала действовать, с того момента началось кординальное перевоплощение.
Я решила, что отказаться от сахара будет хорошей идеей, но параллельно я скачала счётчик калории, но на этот раз я все делала с умом!
В первые 3-4 дня подсчёта, я поняла, что если я не контролирую свое питание с счётчиком, то я ем ≈на 800 ккал, не специально! Поэтому подключив голову я с умом почитала информацию про подсчёты и дефицит, моим дефицитом оказалась цыфра в 1700-1800ккал, но так как я хотела быстро похудеть, я поставила отметку в 1200ккал. Так как я не ела тогда сахар абсолютно нигде, исключила все продукты, которые его содержат, я не ела ничего, из того, что готовила мама, так как она добавляла сахар, например в кашу, все готовила себе сама, мне было немного трудновато добирать ккал хотя бы до 1200, поэтому такая низкая планка!
В итоге через недели 2 я похудела до 52.3(примерно) кг, я была невероятна рада и замотивированна ещё сильнее.
Цель отказа от сахара была на 30-31 день, сама себе не верила, когда у меня это получилось, да ещё и с такой лёгкостью!!!
Далее добавив в свой рацион сахар, и ещё спустя ± месяц дефицита, я скинула до ≈51кг.(с 57 до 51 за 2,5-3 месяца, для меня это много значило, я не верила самой себе, что такое происходит со мной,я была невероятна счастлива).
К новому году мой вес составлял 49 кг. И на тот момент я начала интересоваться интуитивным питанием.