Сегодня по-быстрому.
Показываю, что отвес все же есть, несмотря на вчерашние печеньки и шоколад. Ела я много из-за своего состояния, в определенные дни цикла очень хочется, а если дома еще нет горячей воды и очень холодно, то это желание усиливается. Вчера в положеные 1500 Ккал я уложилась. Если не читали, то вот зайдите - 20-й день ИГ.
Вчера была очень насыщенная тренировка. Возможно поэтому мои
Сегодня по-быстрому.
Показываю, что отвес все же есть, несмотря на вчерашние печеньки и шоколад. Ела я много из-за своего состояния, в определенные дни цикла очень хочется, а если дома еще нет горячей воды и очень холодно, то это желание усиливается. Вчера в положеные 1500 Ккал я уложилась. Если не читали, то вот зайдите - 20-й день ИГ.
Вчера была очень насыщенная тренировка. Возможно поэтому мои огрехи в питании не оставили следа. Час на тренажерах и 35 минут кардио. Даже небольшое видео засняла, посмотрите. Моя тренировка.
Какие выводы я делаю по поводу своего похудения.
- Запрещенка пока не сыграла плохую роль, отвес идет стабильно. Гдавное съесть ее утром или днем.
- Интенсивные тренировки по вечерам помогают увидеть хороший минус на следующее утро.
- И самое главное! Интервальное голодание можно перестать называть интервальным. В моем случае можно называть его "не есть после 17".
Поэтому трекер голодания скорее всего удалю и буду просто питаться с 9 до 17.
Хорошей субботы!
Лайк за результат👍
Подписывайтесь на мой канал!