2 подписчика

Еще один отличный способ повысить количество выпиваемой воды — влюбиться в зеленый чай. Или почему зелёный чай лучше кофе.

15 августа 202015 авг 2020

1 мин

Еще один отличный способ повысить количество выпиваемой воды — влюбиться в зеленый чай. Его делают из того же растения, что и черный (самый популярный в США и Европе), но процесс приготовления идет по-другому. Уникальный способ обработки оставляет в зеленом чае большое количество веществ, называемых полифенолами, и в особенности галлат эпигаллокатехина (epigallocatechin gallate, EGCG). Было доказано, что с точки зрения здоровья полифенолы в зеленом чае предотвращают: • набор веса • рак • гипертонию • сердечно-сосудистые заболевания • болезни зубов • инсулинорезистентность • вирусные инфекции • болезни костей • болезнь Паркинсона • болезнь Альцгеймера • камни в почках • болезни глаза • теросклероз • низкий уровень HDL-холестерина • воспалительные заболевания кишечника дисбактериоз • диабет • болезни печени Зеленый чай сжигает жировую ткань организма гораздо интенсивнее, чем кофеин, в небольших количествах содержащийся в нем (⅕ часть от количества кофеина в чашке кофе). И

Еще один отличный способ повысить количество выпиваемой воды — влюбиться в зеленый чай.

Его делают из того же растения, что и черный (самый популярный в США и Европе), но процесс приготовления идет по-другому. Уникальный способ обработки оставляет в зеленом чае большое количество веществ, называемых полифенолами, и в особенности галлат эпигаллокатехина (epigallocatechin gallate, EGCG). Было доказано, что с точки зрения здоровья полифенолы в зеленом чае предотвращают:

• набор веса

• рак

• гипертонию

• сердечно-сосудистые заболевания

• болезни зубов

• инсулинорезистентность

• вирусные инфекции

• болезни костей

• болезнь Паркинсона

• болезнь Альцгеймера

• камни в почках

• болезни глаза

• теросклероз

• низкий уровень HDL-холестерина

• воспалительные заболевания кишечника

дисбактериоз

• диабет

• болезни печени

Зеленый чай сжигает жировую ткань организма гораздо интенсивнее, чем кофеин, в небольших количествах содержащийся в нем (⅕ часть от количества кофеина в чашке кофе). Исследователи предполагают, что уникальный жиросжигающий эффект связан с взаимодействием этого чая с полифенолами, кофеином и гормоном норадреналином.

пакетик обычного зеленого чая содержит только 30 мг кофеина.

P.S. вся ин взята из книги "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше". Автор: Джонатан Бэйлор.