Кофе, в целом, довольно неоднозначный напиток. В чем-то есть и плюсы, как например: выделение гормонов счастья и бодрость на целый день. Но по количеству минусов данный напиток больше не залезет мне в горло.
Бессонница
Главная причина того, почему кофе для меня стало запретным напитком. Кофе возбуждает нервные окончания и вводит организм в раздраженный режим, поэтому человек не может заснуть. Но, казалось бы, перестать пить кофе и всё придёт в норму? Так вот, нет. Постепенно организм привыкает к дозе кофеина и у человека появляется зависимость к нему, как к наркотикам. От чего организм устраивает бунт и не восстанавливает силы так, как нужно. Поэтому ваше утро может стать далеко не добрым. Как же выйти из такой ситуации? Пить кофе с пониженным содержанием кофеина и постепенно бросать его. Ну а чтобы такого не произошло в принципе, советую пересмотреть своё отношение к этому напитку.
Рак
Да, кофе в больших количествах может привести к раку груди, поэтому женщинам не стоит налегать на кофе больше одной - трёх чашек в день.
Ожирение
Сам по себе кофе не вызывает ожирение, но из-за кофе обмен веществ в организме замедляется. Поэтому люди с сидячим образом жизни быстро набирают вес от еды, которую обычно едят с кофе, как конфеты или безумно вкусное пирожное.
Вынос витаминов из организма
Самым распространённым фактом является вымывание из организма кальция, делая кости хрупкими. Конечно, последствия кофе вы почувствуете не сразу, но ломкость костей и боли будут чаще, чем у людей, живущих без кофеина. Также кофе выносит железо, цинк и калий, что способствует ощущению, когда вам свело ногу.
Пестициды
Лично для меня, это является серьёзной проблемой. Сейчас для выращивания кофейных зёрен используют разные пестициды, которые губительно действуют на наш организм, как крысиный яд на крыс. Конечно, случаев смерти или сильного ухудшения здоровья у кого-либо я лично не наблюдал, но этот факт заставил меня ужаснуться в кофе.
Вывод
Каждый сам распоряжается своей судьбой, но моё личное мнение, что кофе - не самый лучший напиток и хорошей ему альтернативой может стать обычный черный (или зелёный для любителей) чай.Спасибо за внимание!
