Уверена, что вы сто тысяч раз задавали себе вопрос, как же изменить свою жизнь. И, конечно же, находили уже сто тысяч способов и советов как это сделать. Так почему они не работают? Или не срабатывают только в вашей жизни? Или не хватает терпения доводить до конца? Или откладываете на потом как-нибудь использование на практике советов? Часто это происходит из-за того, что у вас нет энергии на это. И да же при видимой простоте действий, вы просто не можете вытянуть даже это. Все что вас сейчас окружает - это результат действия вашей силы на максималках. У каждого из нас есть определенный объем энергии и задача в том, чтобы отслеживать куда и как мы ее тратим. И первое, что нужно сделать - это понять где происходит утечка энергии, где она расходуется впустую.
Итак, начинаем обращать внимание на свое физическое, эмоциональное и ментальное состояние. Что для этого нужно сделать? Заведите дневник эмоций и напоминание на каждые 3 часа. Каждые три часа фиксируйте следующие значения, записывайте в удобной для себя форме : ваше физическое состояние, как вы себя чувствовали, какие испытывали эмоции, чем занимались, о чем думали. Такую практику проводите в течение месяца, не перечитывая предыдущие записи. По истечении месяца проанализируйте свой дневник, отметьте какой показатель у вас проседает больше всего и работайте с ним.
Каша в голове? Кофе не бодрит? Ничто не радует? Запомните, что отсутствие энергии - это первый признак приближающихся болезней и неприятностей. Поэтому воспринимайте свое время, потраченное на диагностику и исцеление своих проблем, инвестицией в свое здоровье, хорошее настроение, благосостояние. Мы очень много перелопачиваем информации, изучаем различные мнения, но часто до применения на практике так и не доходит. Потому что проще избегать того, с чем страшно столкнуться или так не хочется потерять вторичную выгоду, что найдешь сто тысяч "почему нет".
В этом посте описан вариант диагностики того, куда утекает ваша энергия и какое наше состояние страдает от этого больше всего. А как работать с этими исходными данными? Продолжение следует)