По статистике, в мире за год умирает 10 миллионов человек от тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА). Один из факторов риска - длительные путешествия, при которых человек долго находится в сидячем положении в самолете, поезде, автомобиле.
Взаимосвязь венозного тромбоза и легочной эмболии с длительным путешествием была выявлена и описана в научной литературе J.Homansом в 1954 году. В 1977 году впервые употребили термин «синдром экономического класса» или тромбоз путешественника, описывая случаи легочной эмболии, развившейся вскоре после путешествия в эконом классе самолета. На сегодняшний день доказано, что класс салона не играет решающей роли.
По данным ВОЗ каждый 15-й пассажир самолета имеет высокий риск развития тромбоза.
Тромб может сформироваться уже через 1,5 часа полета. Чем дольше лететь, тем выше вероятность образования тромбов.
Тромбоз глубоких вен может развиться в течение 4 недель после полета.
Основными факторами, способствующими развитию венозного тромбоза во время авиапутешествия являются:
- Длительная неподвижность в стесненных условиях салона самолета.
- Длительность перелета. Наиболее безопасные - не более 4 часов. Чем дольше лететь, тем выше вероятность образования тромбов.
- Окружающая среда: низкое давление и низкая влажность могут приводить к повышению свертывающей способности крови.
- Стресс, связанный с перелетом может влиять повышение вязкости крови.
- Факторы риска: прием алкоголя, недостаточное потребление жидкости, прием снотворных средств, посадочное место у кона.
Может показаться, что я сгущаю краски. Нет. Просто так устроено наше ТЕLО.
В нем существуют артерии и вены. По артериям кровь течет от сердца. А по венам – к сердцу. Причем, по венам она бежит не так резво, как по артериям. Существует механизм, который помогает крови это делать - мышцы голеней, или мышечно - венозная помпа. При ходьбе они сокращаются, сдавливают вены, и как насос, толкают кровь вверх.
Во время перелета ноги остаются неподвижными, мышцы не сокращаются. Возникает застой крови и как следствие, увеличивается ее вязкость. Это и может привести к образованию тромба.
Хорошая новость в том, что минимизировать риски негативного развития событий можно!
- Пить больше воды. Рекомендуется пить столовую минеральную воду.
- Алкоголь исключить.
- Необходимо выполнять простые упражнения для ног: носок-пяточка, сгибание-разгибание в голеностопном суставе и т.п.
- По мере возможности, вставайте каждый час полета.
- Свободная одежда. Обратите внимание на резинку носков - она не должна быть излишне давящей.
- Компрессионный трикотаж 1 класса (если врачом не рекомендован другой класс). Во многих брендах появились так называемые «гольфы для путешественника».
- Флеботоники и иные препараты, только после консультации с врачом.
Подписывайтесь на мой канал, обещаю интересные и познавательные статьи.
Возможно Вам будет интересно прочитать и другие статьи:
Как самостоятельно оценить работу легких, сердца и сосудов.Простая и эффективная методика.
Крем от загара - защитник или враг?
Полезный завтрак - существует ли он?
Что такое матаболизм и можно ли его "разогнать".