Почему нельзя принимать важные решения на голодный желудок

Что лучше: один зефир или два?

В одном известном исследовании ребёнку предлагали выбрать: он мог получить один зефир прямо сейчас или два, если соглашался подождать 15 минут. Те дети, которые выбрали немедленное вознаграждение, характеризовались как более импульсивные по сравнению с теми, кто мог проявить выдержку и подождать большей награды.

Очевидно, что более голодный ребёнок будет сильнее хотеть получить зефир прямо сейчас. Голод подталкивает к импульсивности. Поэтому не рекомендуется ходить за продуктами, когда вы голодны. Вы, скорее всего, будете действовать нерационально: купите больше, чем нужно, и, возможно, не то, что нужно (менее полезную пищу).

Шотландские исследователи из Университета Данди копнули глубже и установили, что на голодный желудок, пожалуй, не стоит принимать вообще какие бы то ни было решения.

Голод не даёт нам видеть перспективу

Техника исследования состояла в том, что участникам эксперимента задавались вопросы, связанные с едой, деньгами или другими вознаграждениями. Интервьюирование проводилось дважды. Один раз – после обычной трапезы, и второй – в день, когда они ничего не ели.

Оказалось, что люди в сытом и голодном состоянии давали разные ответы. Голод делал их более нетерпеливыми, побуждая соглашаться на небольшую, но скорую награду, отказываясь от той, что обещана на более позднюю дату.

В том, что голодные люди склонны соглашаться на более мелкие продовольственные стимулы, если их не приходится долго ждать, не было ничего удивительного, но ученые обнаружили, что голодание меняет предпочтения и в отношении вознаграждений, совершенно не связанных с едой.

Оказалось, что нежелание откладывать удовлетворение вполне может переноситься, например, на решения в области финансов или межличностных отношений.

Допустим, вам предлагается получить нечто сейчас или подождать и получить в два раза дольше. Сколько времени вы согласитесь ждать, чтобы получить удвоенный результат? Исследование университета Данди говорит, что 35 дней. Но если человек голоден, максимум, сколько он готов ждать, это 3 дня. И это приближение горизонта характерно для всех решений, включая и те, что никак не связаны с удовлетворением голода.

Опасность импульсивности на голодный желудок

Мы постоянно сталкиваемся с попытками манипулировать нами, поэтому необходимо учитывать, что в голодном состоянии мы становимся более уязвимы. Если вы чувствуете, что у вас «сосёт под ложечкой», наверное, не стоит прямо сейчас решать вопрос с причитающимися вам выплатами по претензии или оформлять кредитный договор.

Голод в том или ином виде присутствует в современной культуре: дети порою уходят в школу без завтрака, в моде диеты, учитывающие каждую калорию, верующие люди соблюдают посты. Эти линии поведения могут влиять на принятие решений, заставляя фокусироваться на настоящем в ущерб будущему. Об этом надо знать, чтобы сознательно корректировать свои предпочтения.