Что если отказать на 30 дней от чая, кофе, соков, газировок и алкоголя? Если из жидкости употреблять только воду. И пить воду в нужном количестве.
Прежде чем начать эксперимент, нужно определить сколько вам необходимо выпивать воды в день. Для мужчины это 35мл воды умноженный на вес. У женщины это 31мл воды на вес. По этой формуле можно рассчитать суточную норму воды.
Месяц толко вода
- Вы будете лучше соображать.
Ваш мозг начнет реагировать на внешние раздражители быстрее, вы станете умнее и быстрее. Для лучшей работе мозга, ему необходим кислород, а волн лучший способ для его пополнения!
- Сердце станет крепче
Вода препятствует загустению крови и снижает артериальное давление.
- Ускорится метаболизм
прием всего 450 г воды утром сразу после пробуждения увеличивает активность человеческого метаболизма на 24%.
- Укрепится иммунитет
Вода выступает как ускоритель в процессах обновления важнейших функций организма. Потребление достаточного количества воды улучшает работу почек и печени. Эти органы отвечают за выведение токсинов, отходов и солей из крови.
И много других позитивных моментов появится в вашей жизни, если вы скажете воде «Да!». Для многих людей, кто собирается похудеть, вода так же будет одна из ключевых вещей!
Единственное, с чем придётся вам столкнуться, что первую неделю будет очень сложно приучит организм отказаться от всего другого, кроме воды. Будет болеть голова, от отсутсвия сахара и кофеина, первые дни будет тошнить от количества воды. Но это всё мелочи, по сравнению с положительными качествами, которые вы получите.
Пробуйте, старайтесь. Укрепляйте своё здоровье!