Доброго времени суток, мои дорогие читательницы.
Наверное кто-то из вас замечал за собой такую особенность, когда мы только покушали, и кажется даже ложечку не в состоянии скушать. Как по волшебству появляется место для десерта.
Очень многим постоянно хочется чего-нибудь сладкого, об этом мы сегодня и поговорим.
Существует несколько причин:
1. Ограничение в питании
Очень многие люди, а в особенности женщины, постоянно сидят на каких то диетах и ограничивают себя в еде. Организму ничего не остается, кроме как найти выход из ситуации, а наиболее простой выход из этого, пополнить запас калорий с помощью сладостей.
Как же этого избежать? Спросите вы. А всё просто, старайтесь съедать дневную норму калорий и не делать слишком больших перерывов между едой.
2. Недостаток сложных углеводов в рационе
Опять же, в том случае если в организме не хватает нужного количества углеводов, он пользуется самый простой и доступной ему формой пополнения углеводов - обратится к сладкому.
Выйти из данной ситуации поможет добавление в свой рацион крупы или цельнозернового хлеба.
3. Привычка с детства
Уже с самого детства зарождается такая привычка, когда сразу после еды, мы бежим наводить себе чай, а с ним печеньки, конфетки, тортики.
И эта привычка настолько сильно заседает у нас в голове, что со временем с ней очень сложно справится.
Тут нужно делать всё постепенно, нельзя резко бросать и переставать кушать всякие лакомства. Просто постарайтесь делать это гораздо меньше и не оставляйте на видном месте всякие вкусняшки.
4. Сахарная зависимость
Может быть и такое, что вы просто приучили свой организм к тому, что каждый день вы потребляете много сладкого. Тут нужно собрать всю волю в кулак и избавиться от всех запасов сладкого. Да, включая сахар. Первое время будет достаточно сложно, но если вы сможете проявить достаточно силы воли, то буквально через пару недель просто перестанете даже вспоминать о сладком.