В продолжение темы о холодных завтраках – следующая идея-подсказка для тех, кто не любит английские завтраки, или кто соблюдает диету, но хочет с утра подзарядиться энергией на целый день.
Итак :
Быстро ! Просто ! Разнообразно !
Холодные диетические завтраки на каждый день
2. ВТОРНИК. Молочная тарелка из семян.
- кабачковые семечки,
- подсолнечные,
- маковое семя,
- и уже отмеченные вниманием в предыдущих статьях – семена чиа.
Настоящая энергетическая бомба замедленного действия, которая, благодаря медленным углеводам, продолжает высвобождать свой калорийный потенциал в течение всего дня. Кроме того, семена обладают высоким содержанием белка. А значит, для тех, кто не ест мясо – это идеальный завтрак, как и для людей активно занимающихся спортом или физической работой в течение дня.
