Недаром говорят: ты – то, что ты ешь. Действительно, многие мужчины считают, что самая брутальная пища – жирное мясо, много мучного. Если борщ, то бадья, и сметаны туда – пачку. Полбатона белого на бутерброды, иначе не сытно. Пива для полного счастья литра три, да с соленой рыбкой. Без острого – никуда: горчичка, хрен, ред хот чили пепперс.
В молодости организм рад такой энергетической подпитке и перерабатывает белки, жиры и углеводы моментально, без особого вреда для здоровья. Но с возрастом подобная нагрузка не только способствует возникновению заболеваний различных систем организма, но и усложняет выздоровление. Э, нет, сигнализирует организм, один я уже не справляюсь, все же необходимо иногда себя искусственно ограничивать!
Если мужчина страдает хроническим простатитом, то ему придется перестраивать свой рацион. Потому что в этом случае настоящая мужская еда должна выглядеть не как источник калорий, а как прием витаминов и полезных микроэлементов.
Питание при простатите
Чего не должно быть: алкоголя и газированных напитков. Дело в том, что они учащают позывы к мочеиспусканию, раздражают слизистые ЖКТ и мочеполовой системы. Не стоит нагружать нездоровую простату дополнительной работой.
Отказ от жирной, жареной, соленой, острой пищи сделает функционирование организма более правильным. Ведь такое питание нехорошо в целом, и мы говорим не об отдельных редких эпизодах приема подобной пищи, а об устоявшемся ежедневном рационе.
Замена нездоровой пищи
Продукты, приготовленные способом варки или тушения, без лишнего добавления масел и жиров. Сюда же стоит приплюсовать богатые цинком морепродукты, рыбу, орехи и семена.
Свежие фрукты и овощи – богатый источник витаминов А и Е, особенно прекрасна морковь. Недаром мамы в детстве давали нам ее и в свежем, и в протертом виде.
Молочные и кисломолочные продукты – да! Яйца – обязательно (сваренные всмятку, «в мешочек», пашот).
Мучное тоже нужно, в виде макарон и хлеба, а вот сдоба и кондитерские изыски с жирными приторными кремами под запретом.
Помните, что одной диетой простатит не победить, поэтому правильное питание – одна из составляющих комплексного лечения простатита.
Также необходимо знать, что диетический сбалансированный курс должен назначать специалист, который учтет не только стадию и индивидуальную форму простатита, но и сопутствующие заболевания, также нуждающиеся в диетической коррекции.
Ну а вообще, начинать потреблять полезную пищу можно прямо сейчас, даже если ничего не беспокоит. Сбалансированное питание поможет сделать так, чтобы ничего не беспокоило и дальше.