"Фастфуд - вредный, с него толстеют" - думают многие.
"Домашняя еда вкусная и полезная"
Но по своему опыту могу сказать, что это ошибочное мышления.
Сам я редко бывал в ресторанах быстрого питания, а был то только по праздникам. Старался кушать дома, но если мог, брал с собой домашнюю еду в контейнере.
Я был уверен, что домашняя еда - "полезная".
И она позволит мне похудеть.
Но получилось похудеть только когда отказался от этих трёх блюд домашней еды:
1)Пельмени
Это блюдо любят все, начиная с детства. К тому же быстро и просто готовятся.
Но за этим вкуснейшим блюдом стоят углеводы и белок. А это злейшие враги похудения.
Мясо еще ничего, а вот тесто это быстрые углеводы.
А это почти тоже самое, что сахар.
А в некоторых научных статьях говорится, что при употреблении сахара сжигание жира останавливается.
То есть если кушать несколько раз в день пельмени, то жир сжигаться не будет вообще.
Но после того, как я перестал их есть, то результат не заставил себя ждать. Лишний жир ушел спустя неделю.
2) Жареное мясо
Так же многие люди любят жареное мясо. И естественно я не исключение. Шашлык, мясо жаренное на масле - были мои самые любимые блюда.
Позже я начал понимать, что питаясь так, похудеть очень тяжело и практически нереально.
При жарке мясо впитывает в себя масло, тем самым содержание калорий увеличивается на много в сравнении с таким же варёным мясом.
В сравнении жареного мяса с вареным мясом, калорийность жареного может быть в 1.5 раза больше.
Поэтому для похудения домашнее мясо мало подходит.
Сам я перешел на варёное мясо.
3) Манная каша
Желание бабушек накормить нас на пельменях не закачивалось. Поэтому с самого детства мы едим эту кашу.
"Ешь кашу - станешь сильным" - говорили бабушки.
В этой фразе есть доля правды, ты станешь больше, а вот сильнее вряд ли:)
К сожалению в этой каше один крахмал и очень мало полезных веществ.
Отказаться от нее мне не составило труда и я не жалею.
Не важно кем и где приготовлена еда, некоторые блюда изначально мешают похудению.
Просто уберите эти 3 продукта и вы начнете худеть.
Обязательно напишите, что думаете. Если вам интересна тема здорового и красивого тела - то прошу подписаться и поставить лайк.