Проблемные зоны — они есть практически у каждого. У девушек это как правило область живота - и это чистой воды генетика. Организм оберегает ваши репродуктивные функции и накапливает жирок именно в этой области — как бы оберегая вас. Но визуально это проблема, и очень многих она волнует.
Достаточно часто можно встретить девушку стройную и с ненавистным жирком, который портит всю эстетическую картину.
Можно ли от него избавиться и как?
Можно! Но этот процесс достаточно сложный. Проблемные зоны на то и проблемные что уходят они с большим боем.
Во-первых, — это питание, без него у вас, увы, ни чего не выйдет.
Во-вторых — тренировки. Но! Запомните что тренировки должны быть полноценными! Не нужно все занятие убивать свой пресс — это вам не поможет, да и вреда нанесёт не мало. Обязательно работаем на все тело. Не забываем про силовой тренинг!
В-третьих — забудьте о пищевой пленке и термопоясах. Это не поможет, и так же может нанести вред организму.
Планомерная и грамотная выстроенная программа тренировок и питание — справятся с любой проблемной зоной. Главное терпение, и что бы получить результат понадобится его не мало.
А какие ваши проблемные зоны? Как вы с ними справляетесь?
Оставляй в комментариях интересующую тебя тему, и мы обязательно её разберём.😉
