Или в чем еще один плюс эмоционального воспитания детей.
Основой развития эмоционального интеллекта ребенка (да и взрослого тоже) является умение называть испытываемые эмоции. Для чего же это необходимо? Оказывается, если дети смогут правильно охарактеризовать происходящее с ними, то мозговой центр возбуждения стрессовой реакции снизит активность, а зоны мозга, способствующие успокоению, наоборот активизируются. К такому выводу пришел профессор психологии Калифорнийского университета Мэтью Либерман.
Важно учить детей навыку распознавания эмоций, чтобы не дать их собственной ярости, гневу или грусти захлестнуть их. Если сформулировать это проще, то надо "назвать, чтобы укротить". Тут многие родители могут столкнуться с тем, что в их собственной "картотеке эмоций" не так уж и много наименований. Полезно будет изучить в интернете таблицы, где перечисляются десятки чувств, и взять эти наименования в свой обиход.
Так каков же механизм укрощения эмоций? Действует это так: мы учим ребенка называть вслух происходящее с ним. Например: "Сейчас мне страшно и я злюсь!", "Я просто в гневе!", "Я испытываю тревогу". Если ребенок сам не может подобрать нужных слов - мы предлагаем ему на выбор, подсказываем, задаем вопросы. Наша задача объяснить, что проблема не в испытываемых чувствах - можно чувствовать абсолютно все, это не возбраняется. Проблема только в ВЫРАЖЕНИИ этих чувств. Таким образом, называя эмоцию, ребенок снижает градус реактивности и уже в состоянии найти способ (вместе с родителями) выразить свою эмоцию допустимым способом. Допустим, можно предложить выговориться, побить подушку, потопать, покричать и т.д. Все это помогает избежать "ухода в себя", либо наоборот не допустить чрезмерной агрессии.