Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Довольно интересный вопрос и чтобы в нем разобраться необходимо углубиться в тематику отжиманий, а в частности как долго спортсмен может сохранять одну и ту же скорость в отжиманиях, не достигнув пика усталости и лактата молочной кислоты в мышцах.
Для того, чтобы отжаться 120 раз за 1 минуту нужно делать по 2 отжимания каждую секунду.С одной стороны это конечно практически реально выполнить, но держать такую высокую скорость при выполнении отжиманий в течение 1 минуты на мой взгляд невозможно.
Для начала разберемся через какое время наступает отказ.
Поясню на своем примере.Я провел небольшой эксперимент, отжимался максимально быстро и засек время, чтобы понять когда моя скорость отжиманий начнет угасать и станет тяжело выполнять упражнение в высоком темпе.
Скорость снизилась примерно в диапазоне от 35 до 40 секунд, за это время я успел сделать 40 отжиманий.Мой уровень подготовки скажем честно ниже среднего, так что более подготовленный спортсмен смог бы сделать больше отжиманий за это же время и отказ у него наступил бы в диапазоне примерно от 40 до 50 секунд.
Но все это только примерные расчеты и выводы на их основе, на просторах интернета я нашел информацию о рекорде отжиманий за одну минуту, который установил в возрасте 16 лет Георгий Басилашвили.За 1 минуту ему удалось выполнить 157 отжиманий.И тут назревает вопрос:
"Неужели я ошибся и сделать 120 отжиманий и даже больше за 1 минуту более чем возможно?"
Я бы не стал так быстро делать выводы.Тем более, что видео подтверждения данному рекорду нет.
Важно учитывать еще один важный момент в выполнении отжиманий и это конечно же техника.Руки должны полностью выпрямляться в локтях в верхней точке, а в нижней должно быть касание грудью пола, никаких прогибов в пояснице.
В такой технике на просторах интернета максимум отжиманий за 1 минуту который я видел в исполнении довольно сильных атлетов это не более 90 повторений.
А что касается рекорда есть у меня сомнения, что по технике там все было правильно.
А как вы думаете, возможно ли сделать 120 отжиманий за 1 минуту в правильной технике и знаете ли вы кто сможет это сделать.Пишите в комментариях, будет очень интересно узнать!
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))