Сегодня дети встали опять рано и я нарушила голодание раньше, 18 часов не выдержала, как и вчера. Не дождавшись всего одного часа выпила капучино.
Далее был арбузно-банановый смузи.
Сегодня будет не так подробно и красиво как во вчерашней СТАТЬЕ.
Сегодня отчет по-быстрому. Нет настроя писать.
Итак, утром было много еды, почти половина дневного рациона. Кофе, смузи, 2 яйца, грудка, помидор. А все потому что дети ели кашу целую вечность, ну и я, соответственно, ела свою еду также все утро.
Мой завтрак еле влез на экран телефона, вот это я обжоркин :)
Но хорошо хоть белок преобладает в этом безумии утреннем.
Обеда не будет, так как завтрак насытил очень хорошо. Только вот чашечку цикория налила и печенюшку кинула в себя, погода, начало цикла блин.... сегодня опять грешу с питанием, но в зале все отработаю! Наверное месяц назад при похожем состоянии я точно уже слона бы съела, а сейчас пока держусь...
А вот и ужин в 16:20.
За кадром кофеек и темный шоколад. Сегодня нахомячила почти на 1500 Ккал. Но углеводов нехороших было много...
Ну все, с едой на сегодня закончим, интенсивная тренировочка и сон.
В выходные отчетов не будет точно. Подготовка к Дню Рождения сына, затем сам День Рождения. Буду есть и пить :) в меру! Так как к следующим выходным я должна весить уже 60, чтобы уж совсем ужасно не выглядить в купальнике.
Хороших Вам выходных!
Лайк 👍 если дочитали.
Подписывайтесь на мой канал! Рада всем, кто пришел с добрыми намеринями!