В этом году я всерьёз задался целью хорошенько поработать над этим. В начале года ввёл себе привычку есть с УМОМ, т.е. с Удовольствием, Медленно, Осознанно, Медитативно.
⠀
С детства приучился, скорее, не есть, а глотать кусками. Самое забавное, что после еды, меня часто выключает, тут же становлюсь ленным. Вместо энергии, я подсознательно веду себя так, чтобы обесточится. Например, пережрать, тогда организм, вместо духовных устремлений, займётся чем-то менее полезным.
⠀
Как это ни странно, но кушать - это не только про физическую еду. Тоже самое про эмоции, опыт, впечатления, дела. Тотальное неумение наслаждаться текущим процессом, всё куда-то спешу.
⠀
Когда я устроил себе небольшой двухнедельный ретрит в румынских горах, помимо еды и расписал ещё 6 аспектов, которым нужно уделить внимание. И для каждого ряд привычек для внедрения.
⠀
Есть много способов слить энергию. Фильмы по вечерам, например. Ежедневная привычка, которая почти пропала. Может ощущение адского про*ба времени стало сильнее, чем кратковременное ощущение комфорта.
⠀
И также есть разные способы набора энергии. В тех же румынских горах, я в каком-то веки, устроил себе трёхдневную голодовку. Организм почистить и всё такое.
⠀
И в один из дней, я шёл по дороге (там было всего три дороги и всё, ну ещё в горы подняться), и думал, как я могу отблагодарить эту страну за возможность евроинтеграции через неё.
⠀
Я проходил по мосту и увидел кучу, гору пластиковых бутылок. Буквально за 5 минут до этого, я увидел пункт приёма пластика. Воссияв надеждой прийти завтра и начать великий хадж по уборке... я уже пошёл дальше. Но вдруг спросил себя "бутылки здесь, ты здесь, ты молод, горяч, что время зря терять и откладывать?!"
⠀
Спустился вниз и, к моему счастью, там уже лежали 4 плотных мешка, набитые пластиковыми бутылками. Отнёс первую партию. После второй вдруг понял, что контейнер вместит в себя максимум ещё 4 мешка... Когда я шёл обратно, я вдруг почувствовал, как слабость от голодания вдруг покинула меня.
⠀
И пришло озарение, что помощь и польза другим - тоже дают энергию.
Банально, но пока не почувствуешь на себе - не поймёшь.
