Добрый день дорогие читатели!
Кто не начинает свой день с кружечки бодрящего кофе?
Конечно же те кто считает это вредным,ведь кофе не благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.Да и заряд бодрости от этого напитка мнимый,кофе затрачивает ресурсы организма истощая их и не удивительно что после него хочется спать сильнее.
Сегодня я поделюсь с вами секретов бодрящего напитка который окажет не только бодрящий эффект но и наполнит ваш организм витаминами и полезными макро и микро элементами.
Для коктейля нам понадобится:
1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира.
4. 300 г. чернослива.
5. 300 г. черного изюма.
6. 2 стакана меда
7. 2 лимона
Тут конечно не важно сколько того или иного ингредиента положить,кому как нравится)
Промываем сухофрукты под холодной водой,затем нам придется их немного подсушить.
Затем прокручиваем все сухофрукты и лимон в блендере(Убедитесь что нет косточек).
После добавляем мед и заливаем полученную смесь в стеклянные банки.
Держать такую смесь рекомендуется в холодном месте.
Рекомендую добавлять по одной или две чайные ложки в чай в промежутках между приемами пищи 2-3 раза в день.
Употребляем это средство пока оно не закончится,затем делаем перерыв в 1-2 месяца.Затем можно снова употреблять его в пищу.
Но чем же так полезна эта смесь?
Грецкие орехи-Это один из самых полезных видов орехов,которые стоит включить в свой дневной рацион.Грецкие орехи содержат огромное количество антиоксидантов которые эффективно помогут вам укрепить иммунитет.Регулярное употребление грецких орехов снижает риск заболевания раком,диабетом,сердечно-сосудистыми заболеваниями и многими другими заболеваниями.
Изюм-Это отличный источник для получения энергии.В нем содержатся:железо,марганец,магний,тиамин,калий,клетчатка и витамины B1,B2,B5.
Изюм рекомендуют употреблять при расстройствах нервной системы а так же сердечно сосудистых заболеваниях.Он широко применяется при профилактике анемии,заболевании печени,почек и желудочно-кишечного тракта.
Курага содержит огромное количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой.
Курага используют при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.
А про полезные свойства лимона и меда можно говорить довольно долго.
Лимон богат витамином С который поможет укрепить иммунитет в период простудных заболеваний.
А мед
огромным количеством полезных минералов и целым набором антиоксидантов.
Уверен что данный рецепт даст заряд бодрости на весь день а так же поможет укрепить иммунитет.
Ставьте лайки,оставляйте комментарии,понравился ли рецепт?
До скорого.Будьте здоровы!