Здоровье в дом

Всем привет дорогие друзья.Я не всегда вел здоровый образ жизни,в 16 лет я попал в плохую компанию .Я начал курить в 16 лет,тогда я перешел в 9 класс.Сначала я не замечал никаких отрицательных эффектов от курения,все так же занимался спортом,и мне казалось это крутым.прошел год,я ушел после девятого класса в колледж,там количество выкуренных сигарет возросло с пачки в неделю чуть ли не до пачки в день.Тогда я ощутил что дистанции которые я раньше пробегал без особых затрат сил сейчас давались с трудом...

Добрый день дорогие читатели! Кто не начинает свой день с кружечки бодрящего кофе? Конечно же те кто считает это вредным,ведь кофе не благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.Да и заряд бодрости от этого напитка мнимый,кофе затрачивает ресурсы организма истощая их и не удивительно что после него хочется спать сильнее. Сегодня я поделюсь с вами секретов бодрящего напитка который окажет не только бодрящий эффект но и наполнит ваш организм витаминами и полезными макро и микро элементами. Для коктейля нам понадобится: 1...

Август,лето подходит к концу,а сезон арбузов только начинается! Сегодня мы поговорим про этот не то фрукт не то овощ.Что же такое этот арбуз и чем он так полезен. Арбуз относится к разряду тыквенных и кто-то считает его фруктом из-за большего содержания в нем фруктозы и сахарозы,кто-то овощем из-за его время созревания в августе на ряду с остальными овощами. Такое название арбуз получил не спроста,с персидского языка он переводится буквально как большой огурец.И правда если посмотреть на окраску то можно увидеть вертикальные зеленые полосы которые чередуются светло-зелеными и темно-зелеными...

Привет дорогие читатели. Как мне кажется сегодняшняя тема достойна обозрения. Совершенно недавно в силу вступили поправки в «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» .И чего же в нем такого спросите вы.Теперь благодаря этим поправкам родители или опекуны могут узнать о здоровье подростка без его согласия.Ознакомится с документом можно на портале правовой информации. Теперь отмена врачебной тайны может значительно отпугнуть подростков старше 15 лет при обращение за врачебной медицинской и психологической помощью...

Привет дорогие читатели!Все кто занимается спортом прекрасно понимают как необходимо правильно дышать.Но почему от правильного дыхания так много зависит? Начнем с простого,что же происходит при физической активности?Мы начинаем нагружать свое тело у нас учащается дыхание .Легкие наполняют нашу кровь кислородом,далее кислород поступает в сосуды в мышцах разогревая их,и в мозг заставляя нашу идеальную вычеслительную машину в голове работать лучше. Да-да насыщение кислородом помогает думать! Однако неправильное дыхание может привести к болям в боку,а самое неприятное к гипоксии( др...

Всем привет!Дорогие читатели.Кому из нас не хочется выглядеть сильным и стройным?Вот и я задал себе этот вопрос после нескольких месяцев которые я провел дома. Все упражнения в данной рекомендации сводятся к отжиманиям.Данные отжимания работают на разные группы мышц грудной клетки и рук. Упражнения выполняем по подходам. В один подход входят : 1.Отжимания средним хватом,руки на ширине плеч 5 раз 2.Отжимания широким хватом,руки шире ширины плеч 5 раз 3.Отжимания узким хватом,ставим руки чуть уже плеч 5 раз 4...

Всем привет.В свои двадцать лет столкнулся с очень неприятной ситуацией.Я занимаюсь спортом а точнее очень много люблю бегать,эта любовь не осталась не взаимной.Однажды я проснулся от сильно боли в ногах.Чуть ли не каждую ночь меня мучили сильные судороги,и я никак не мог понять причину всего происходящего.Продолжалось это на протяжение полугода,все дошло до того что я перестал замечать судороги,а на утро просыпался с болью в ногах...