Бывает, что отношения давно завершились, вы даже начинали встречаться с кем-то новым, но не клеится. «Потому что ты, это не он». Не всегда этим людям вы озвучиваете честно эту причину, но сами себе в этом признаетесь.
Бывает, что #отношения завершились совсем недавно. Вы помните его запах, под рукой его вещи или те вещи, которые вы покупали вместе. И совершенно непонятно, как жить дальше. Разве кто-то другой сможет занять это место?
В обоих случаях люди слишком идеализируют бывшего партнера. Кажется, что без него #жизнь никогда не будет счастливой, наполненной.
Плюс неизбежно страдает #самооценка
И хочется бежать вслед, плакать, уговаривать его все вернуть назад.
Сколько смотрю на примеры своих клиентов или знакомых – очень часто одна и та же проблема – бывшего партнера слишком идеализируют. Из-за этого #страдания еще интенсивнее, из-за этого сложнее налаживать коммуникацию с другими людьми.
Почему происходит эта идеализация?
Ваш мозг перешел в режим защиты. Он вас оберегает от негатива, прячет его от вас.
Вы пережили боль в расставании. У вас был сильный стресс. Ваш организм пытается выжить, а мозг ему помогает. Включается защитный механизм: мозг как будто не помнит плохое, а #память вам подбрасывает только положительные воспоминания и ассоциации.
Так бывает, что жертвы преступлений, люди, пережившие потерю близких или другие трагические события, реально не помнят какие-то куски из жизни. Защитный механизм.
Вот и в вашем случае плохое намеренно забывается, ведь там боль, страдания. И у вас создается ложное ощущение, что бывший просто замечательный, что в отношениях было море хорошего.
Когда вас вновь охватывает эта волна ностальгии – чаще включайте логическое мышление. Вспоминайте негативные стороны, вспоминайте, почему вы расстались или он от вас ушел. Если бы отношения были такими безоблачными, то они такими бы и оставались.
Другая причина.
Вам по каким-то причинам выгодно находиться в позиции жертвы или позиции догоняющего. Вы настолько себя чувствуете слабым, беспомощным и ненужным, что вам проще зацепить за идею: он великий и безупречный, а вы слабый и ничтожный.
Это состояние тоже проходит. Важно его признать и поработать над собой.
Вам сейчас очень плохо, у вас сбилась система координат и ориентиры.
Ваш организм выживает как может.
И вы сами себе плетете канву из несуществующих идеалов. На какой-то момент это является обманным спасительным инструментом. Но не дает спасения.
В таких ситуациях обязательно должно пройти время. Со временем по любому начинаешь оценивать более объективно.
И набираешься смелости.
Смелость - признать настоящие плюсы и минусы человека и отношений.
Смелость - открываться другим людям, взаимодействовать с ними.
Смелость – взять на себя ответственность за свои чувства.
Идеализация партнера и бывших отношений – это утопия. Рано или поздно человек это осознает и начинает новую, качественную и наполненную жизнь.
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы с этим сталкивались? Что помогало вам?